Tres claves de experto para mejorar tus niveles de vitamina D ahora que llega el frío CUERPO No sólo sirve para ayudar a la absorción de calcio, sino que cumple muchas otras funciones en el organismo, por lo que es esencial mantener siempre sus niveles adecuados.
Cuatro formas fáciles de protegerte frente a la demencia que pueden cambiar tu vida SALUD MENTAL Vigilar tu vista y tu oído, respirar aire puro y actualizar tu calendario de vacunación pueden hacer por ti más de lo que imaginas.
Cozy Cardio, la tendencia fitness que arrasa en TikTok entre las más perezosas EJERCICIO Se trata de combinar el ejercicio con diversas cosas que te hagan disfrutar para asociar el entrenamiento con algo agradable y dejar de verlo como un castigo.
Los errores que cometes al lavarte los dientes (y cómo hacerlo bien, según los expertos) CUERPO Todavía quedan muchas cosas que no sabes sobre tus dientes, pero es hora de corregir los errores que estás cometiendo sin darte cuenta y que estás dando por hecho para tener una sonrisa que dure siempre.
Por qué sudo tanto mientras duermo: estas son las verdaderas razones (y no es por el calor) SUEÑO En el descanso no sólo influye que haga calor en la habitación: también interviene la tempera de fuera de casa. Además, también hay que tener en cuenta cada cuanto sudamos y si puede deberse a patologías.
Claves para mantenerte joven después de los 50, según el doctor Ángel Durántez CUERPO El doctor Ángel Durántez, experto en la medicina de la longevidad, nos da las pautas para llegar a mayores con el mayor bienestar posible.
Si no consigues concentrarte, Harvard tiene tres trucos que funcionan siempre MENTE La prestigiosa universidad propone varias técnicas para mejorar nuestra memoria de manera efectiva y aumentar los niveles de concentración.
Todo lo que necesitas saber sobre tu pecho (y nunca te atreviste a preguntar) CUERPO Acabar con los mitos y falta de información sobre el pecho femenino es esencial para garantizar sus cuidados. Te contamos las claves.
Ejercicios (y algún truco más) para fortalecer el suelo pélvico en tu día a día SALUD HORMONAL El estrés, el sedentarismo, los embarazos o la edad pueden debilitar esta parte de nuestro cuerpo a la que no siempre prestamos atención. ¿La buena noticia? Se puede entrenar de forma sencilla y eficaz.
¿Son preocupantes los lapsus de memoria? Qué hacer cuando se te olvida algo (y lo tienes en la punta de la lengua) SALUD MENTAL Se te olvida lo que estás haciendo o a punto de hacer puede deberse a muchas razones, pero a unas hay que prestarles más atención que a otras, e incluso acudir al especialista.
