MENTE

El miedo a la incertidumbre genera ansiedad.

Psicología

¿Miedo al futuro? Te enseñamos a manejar eficazmente la incertidumbre

Vivir con el temor de no saber a ciencia cierta lo que podría pasar genera ansiedad y preocupación. Los expertos nos dan todas las claves para poder superar el miedo a la incertidumbre con éxito.

Retiros de yoga: ¿Nuestra nueva búsqueda de la felicidad?

Vida saludable

Han tardado en aparecer en España, pero los retiros de yoga han llegado para quedarse. La razón de su auge viene de nuestra gran necesidad de cuidarnos en mente, cuerpo y alma, ahora más que nunca.

Una novela gráfica y terapias con perros para superar los Trastornos de la Conducta Alimentaria

Trastornos de la Conducta Alimentaria

En España 400.000 personas padecen Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), que han aumentado por la pandemia. La Intervención Asistida con Animales permite una recuperación mucho más rápida.

¿Sabías que la calidad de tus relaciones sexuales afecta a tu descanso?

SUEÑO

Está claro que tener buenas relaciones sexuales ayuda en todo, pero... ¿Y si te contamos que de su calidad puede depender que tengamos un mejor o peor descanso? Así lo demuestra un nuevo estudio.

El miedo a exponerte es uno de los más limitantes

¿Tienes miedo exponerte? Supéralo con estos consejos de experta

PSICOLOGÍA

Puede hacer que pierdas oportunidades laborales, que no quieras relacionarte o que tengas reticencias al cambio. Mira todo lo que esta emoción esconde y cómo puedes enfrentarla.

Separaciones de pareja en verano: una pareja enfadada

¿Por qué hay más rupturas de parejas en verano?

Relaciones

Las estadísticas reflejan que en la época estival hay un incremento de separaciones y divorcios. ¿Qué hace que se rompan más parejas en verano?

¿Es la psicoestética un nuevo horizonte para conectar con nuestra belleza interior?

Psicología y belleza

En cualquier proceso estético es necesario un acompañamiento emocional que mantenga el bienestar en la salud mental del paciente. Te contamos qué es la psicoestética y por qué está más de moda que nunca.

Los secretos del eneagrama: ¿Sabes cuál es tu eneatipo de personalidad?

Psicología

El eneagrama es una herramienta muy útil de autoconocimiento ¿Te reconoces en alguno de los 9 eneatipos de personalidad?

¡Relax! Conoce estos 7 tips de relajación que parecen magia

Mindfulness

No hace falta irte una semana a Bali, darte un buen masaje ni ser una gurú de la meditación. Toma nota de estos tips infalibles para lograr entrar en estado de relax y calma en un abrir y cerrar de ojos

La nomofobia es el miedo injustificado a estar sin móvil

Si tienes estos síntomas, puede que padezcas nomofobia

PSICOLOGÍA

La adicción a la tecnología encuentra un sin fin de trastornos que puede que padezcamos sin que nos hayamos dado cuenta. Los expertos en salud mental nos alertan acerca del apego que tenemos al móvil.

Técnica de la piedra gris para tratar con personas tóxicas

Qué es la técnica de la piedra gris y cómo puede mejorar tu vida

Psicología

La técnica de la piedra gris es una estrategia para tratar con personas manipuladoras, tóxicas o altamente demandantes y ponerles límites sin tener que llegar al enfrentamiento.