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Aprende a manejar la culpa para lograr un mayor bienestar emocional

Cómo gestionar el sentimiento de culpa de una manera sana y consciente

Mente

¿Quién no ha sentido la punzada de la culpa alguna vez? Te contamos su razón de ser y cómo podemos gestionarla para alcanzar un mayor bienestar emocional.

Kirtan Kriya, la meditación que cura todo mal

Kirtan Kriya, la meditación joya que limpia el subconsciente y que puede cambiarte la vida

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¿Sabías que practicarla puede mejorar tu memoria y tu equilibrio hormonal y emocional? Te contamos todos los beneficios de la meditación Kirtan Kriya.

Una infidelidad tiene consecuencias físicas, mentales y emocionales para el que la sufre

Así reacciona tu cuerpo y tu mente ante la infidelidad de tu pareja

RELACIONES

Cuando alguien te engaña, sientes que se te rompe el corazón, que te falta el aire y que difícilmente podrás superarlo. Metáforas aparte, algo de cierto hay en todo esto y la ciencia nos explica por qué.

Practicar journaling te permite conocerte mejor y sanar traumas de la infancia

Journaling: el arte de documentar tu vida y todo lo que puede hacer por tu salud mental

SALUD MENTAL

Escribir nuestras emociones, pensamientos y todo aquello que nos ronda la cabeza es una de las mejores formas estimular la creatividad y de sanar muchos traumas no resueltos que no nos dejan avanzar.

Aprendiendo a comunicarnos con asertividad

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Es la clave para conseguir todo aquello que nos proponemos y la buena noticia es que se puede entrenar. Empieza a trabajar en ella y obtendrás una motivación a prueba de bombas.

dormir bien repercute en nuestra salud física y emocional

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Descanso

Despertares en mitad de la noche, cansancio, dificultad para conciliar el sueño. Si te suenan estos síntomas es porque el insomnio ha llamado a tu puerta y vamos a encontrar una solución en lo natural.

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¿Qué sucede mientras dormimos? Descubrimos el enigma del sueño

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El estado de sueño es realmente fascinante. Te contamos lo que pasa en tu cuerpo-mente durante las fases de sueño hasta el despertar matutino.

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