Cómo gestionar el sentimiento de culpa de una manera sana y consciente
Mente
¿Quién no ha sentido la punzada de la culpa alguna vez? Te contamos su razón de ser y cómo podemos gestionarla para alcanzar un mayor bienestar emocional.
Kirtan Kriya, la meditación joya que limpia el subconsciente y que puede cambiarte la vida
Mente
¿Sabías que practicarla puede mejorar tu memoria y tu equilibrio hormonal y emocional? Te contamos todos los beneficios de la meditación Kirtan Kriya.
Así reacciona tu cuerpo y tu mente ante la infidelidad de tu pareja
RELACIONES
Cuando alguien te engaña, sientes que se te rompe el corazón, que te falta el aire y que difícilmente podrás superarlo. Metáforas aparte, algo de cierto hay en todo esto y la ciencia nos explica por qué.
Journaling: el arte de documentar tu vida y todo lo que puede hacer por tu salud mental
SALUD MENTAL
Escribir nuestras emociones, pensamientos y todo aquello que nos ronda la cabeza es una de las mejores formas estimular la creatividad y de sanar muchos traumas no resueltos que no nos dejan avanzar.
¿Cómo empezar a expresarte con libertad y sin sentirnos raros o culpables? 7 maneras de mejorar tu asertividad
RELACIONES
La forma en la que nos expresamos es determinante para nuestra autoestima, así como para generar relaciones sociales de calidad. Pero... ¿Sabemos priorizarnos sin atacar al otro?
Mindfulsex: la práctica que te hará disfrutar más (y mejor) del sexo
SEXUALIDAD
La práctica de la atención plena se presenta como el camino para conectar con quienes somos, vivir más tranquilos, disfrutar de relaciones más satisfactorias... y tener una sexualidad más consciente.
Neurocosmética: así pueden influir en tu cerebro los cosméticos que utilizas
Salud y belleza
La conexión entre el nervio olfativo y el sistema límbico hace que algunos de los productos que utilizamos sean capaces de cambiar nuestro estado de ánimo. Te contamos todo acerca de la neurocosmética.
La fuerza de voluntad también se entrena: prueba este método y obtendrás resultados sorprendentes
MENTALIDAD
Es la clave para conseguir todo aquello que nos proponemos y la buena noticia es que se puede entrenar. Empieza a trabajar en ella y obtendrás una motivación a prueba de bombas.
¿Conoces los 5 mejores remedios naturales que te harán dormir mejor?
Descanso
Despertares en mitad de la noche, cansancio, dificultad para conciliar el sueño. Si te suenan estos síntomas es porque el insomnio ha llamado a tu puerta y vamos a encontrar una solución en lo natural.
¿Qué sucede mientras dormimos? Descubrimos el enigma del sueño
Sueños
El estado de sueño es realmente fascinante. Te contamos lo que pasa en tu cuerpo-mente durante las fases de sueño hasta el despertar matutino.
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