MENTE

SALUD MENTAL

Apego: ¿Qué pasa cuando se convierte en dependencia?

El apego es necesario, es la forma en la que los seres humanos nos relacionamos y aprendemos a crecer seguros y amados. Sin embargo, solemos crear dependencias, obsesiones que dañan nuestra autoestima.

Meditación y agenda apretada ¿Compatibles?

MEDITACIÓN

Cuando el estrés llama a tu puerta, no pregunta, entra directamente. La meditación ayuda a sobrellevarlo, pero ¿cómo empezar cuando tienes el tiempo justo? Sigue estos tips y cultiva tu resiliencia.

Retrato del periodista y escritor Curro Cañete.

‘No tengas miedo a nada’, o cómo encajar los golpes para que jueguen a tu favor

Crecimiento personal

El miedo nos paraliza y nos impide vivir con paz. Curro Cañete, escritor y coach, nos cuenta en su nuevo libro cómo enfrentarnos a la adversidad, dejando atrás todos nuestros temores, para ser más felices.

Así afecta el color de la ropa con la que te vistes a tu estado de ánimo

PSICOLOGÍA

¿Sabías que el color de tu ropa influye en tu humor y en cómo otros te perciben? Te contamos por qué ocurre y qué significa cada color en tu armario.

Blue Monday: convierte el día más triste del año en el más alegre con estos 6 tips fáciles

Bienestar

Se dice del 'Blue Monday' que es el lunes más triste del año. Pero en tu mano está cambiar la perspectiva y transformar las penas en alegrías. Te decimos cómo.

Aceite de CBD para la ansiedad: ¿funciona realmente?

SALUD MENTAL

En una época de crisis para la salud mental buscamos remedios sencillos y naturales para la ansiedad. ¿Sirve para algo el aceite de CBD? Te lo contamos.

¿Falta de motivación? Aprende a conquistar tu mente y cumple todos tus objetivos

MENTALIDAD POSITIVA

Todos queremos mejorar, alcanzar objetivos y superar obstáculos, sin embargo, no todos lo conseguimos. Hablamos de cómo podemos tener un extra de motivación y un mayor compromiso con nosotros mismos.

Las 5 mejores apps para mejorar tu organización, rendimiento y concentración

PRODUCTIVIDAD

¿Te cuesta centrarte en el trabajo o el estudio? Estas son las mejores apps para mejorar tu productividad y aprender a concentrarte y organizarte mejor.

Propósitos de Año Nuevo: 10 reflexiones de psicólogo que pondrán tu cabeza en orden

Mente

Puede que durante las uvas lo tengas muy claro, o que en tu cabeza albergues un sinfín de vagas ideas acerca de lo que quieres conseguir este año. Esto es lo que te recomienda un experto.

5 recomendaciones de experto para gestionar emocionalmente bien estas Navidades

Gestión emocional

Para gustos los colores. Las Navidades pueden vivirse con gran ilusión, pero también pueden traernos añoranza, tristeza e incluso rechazo. Estos 5 consejos te ayudarán a llevar mejor estas fiestas.

Autoestima como mejorar y como influye en la relación de pareja

¿Cómo influye tu autoestima en tu relación de pareja? 10 consejos que puedes poner ya en práctica para mejorarla

Relaciones

La conjugación pareja y autoestima se encuentran íntimamente relacionadas. Para que una relación pueda funcionar, no solo se necesita amar al otro. También es imprescindible quererse a uno mismo.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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