NO TE PIERDAS Ante un ataque de pánico, aplica la regla 3-3-3
No hay un momento óptimo para decidir acudir a un profesional, pero sí hay situaciones en las que no tiene sentido acudir a una terapia de pareja porque ya no hay nada que hacer.
MENTE
CUERPO
Las técnicas de relajación, acudir a la consulta acompañado o concretar una cita en una fecha próxima te ayudará a superar tu miedo irracional al dentista.
SALUD MENTAL
Esta cualidad, a priori, es un impulso que te permite conseguir lo que deseas, pero es necesario ponerle límites para que no te genere exigencias tóxicas.
BELLEZA
El sistema nervioso entiende el estrés como una amenaza y para defenderse deja a los folículos sin melanocitos, las células responsables de la pigmentación.
MENTE
Repites los mismos errores, haces cosas que no te apetecen y dejas de hacer aquellas que te interesan... y te preguntas por qué actúas así. Los nueve esquemas de personalidad te ayudan a descubrirlo.
SALUD MENTAL
No se trata de tener mucho o poco carácter, sino de conocerte, estar seguro de ti mismo y expresarte sin máscaras ni miedos. Descubre en qué momentos sacar tu carácter puede hacerte sentir mejor.
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La atención es la capacidad de procesar cierta información a la vez que se obvia otra. Pero, en ocasiones nuestra mente vaga sin que podamos prestar atención. ¿Cómo hacerlo? Estas pautas te ayudarán.
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La idea de dormir con tu pareja es fruto del amor romántico y algo que no es tan lógico como se piensa. Estas son las razones que lo confirman.
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Cómo lograr una vida, simplemente, normal en esta sociedad tecnológica. Porque la felicidad suele ser justo eso.
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A nuestro cerebro le encantan las emociones. Elegir los hábitos adecuados para lograrlas, nos ayuda a vivir con un mayor bienestar.
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¿Sabes por qué las personas intentan modificar sus creencias para alinearlas con sus acciones? Esto se llama disonancia cognitiva y puede ser un impedimento para avanzar.
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