Cómo aprovechar tu sensibilidad y convertirla en tu mejor cualidad
SALUD MENTAL
En Tu mejor amiga eres tú, Cris Blanco reflexiona sobre la situaciones del día a día que te pueden generar sufrimiento y te enseña a usarlas a tu favor.
PSICOLOGíA
Por qué nos sentimos irresistiblemente atraídos por personas que no nos convienen
Si sientes atracción por los perfiles que más te hacen sufrir, del canalla a la femme fatale, descubre con el psicólogo José Manuel Peidró las claves por las que te fascinan (y te dañan)
SALUD MENTAL
Filosofía kaizen: cómo conseguir grandes resultados con mínimo esfuerzo
MENTE
Pasos pequeños para una mejora continua. Cuando los retos del día a día te parecen una montaña, descomponla en granitos y avanza. Es el camino del kaizen.
Cuándo tienes que cambiar de psicólogo: las señales de alerta para dejarlo con tu terapeuta
SALUD MENTAL
Ir a terapia es una de las decisiones más acertadas para tu salud mental, pero elegir un psicólogo con el que conectes es igual o más importante.
Qué es el Síndrome de Adaptación General: cómo (de bien) responde tu cuerpo al estrés
SALUD MENTAL
Saber reconocer las fases por las que pasas en situaciones estresantes es fundamental para calmar y aliviar tu malestar.
Por qué idealizar a tu pareja puede romper tu relación y afectar a tu autoestima
SALUD MENTAL
Pensar que tu pareja es como un personaje de un cuento de hadas puede pasarte factura en la relación y dañar tu autoestima.
Así te ayuda el desapego emocional a mejorar tu autoestima (y a controlar el estrés)
SALUD MENTAL
Tomar distancia y perspectiva puede ser la clave para no dejarse desbordar ante situaciones difíciles y estresantes. Para controlar esa impulsividad que te daña, puedes ejercitar el desapego emocional.
Cómo potenciar la empatía y la inteligencia emocional para que tus relaciones funcionen
SALUD MENTAL
Tener la capacidad de entender a los demás te ayuda a construir relaciones sociales sanas y duraderas. Estas son las claves de los expertos para conseguirlo.
Aprende a lidiar con la incertidumbre: cómo vivir más en el presente (y aprovecharlo)
SALUD MENTAL
Tener compasión contigo mismo o saber aceptar las malas noticias con buena actitud son algunas de las claves de los psicólogos para aprender a vivir con incertidumbre.
La rutina de domingo que te ayudará a empezar la semana con buen pie
SALUD MENTAL
Los domingos suelen ser el día más tranquilo de la semana, pero aprovecharlo bien e invertir tiempo en ti, puede ayudarte a volver a la rutina con optimismo.
Así te ayudan los amigos (de verdad) a recuperar la autoestima en los momentos duros
SALUD MENTAL
Los psicólogos aseguran que una buena amistad puede tener un efecto terapéutico. Así es como influye positivamente en tu autoestima.
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