NO TE PIERDAS Ejercicio del escorpión, la variante de la plancha para fortalecer el core y aumentar la flexibilidad
María Fernández-Miranda, directora de WeLife, acaba de publicar su tercer libro, "El enigma Balenciaga". En este texto nos cuenta cómo afronta el síndrome del impostor que sufren casi todos los autores.
TESTIMONIOS
SALUD MENTAL
Cuando nos enfadamos, es realmente fácil caer en las discusiones tóxicas que no llevan a buen puerto. Aquí, te damos las claves de experto para tener discusiones constructivas.
SALUD MENTAL
Si la falta de deseo sexual es algo habitual, además de acudir al especialista, ciertos alimentos, el ejercicio y las fantasías te pueden ayudar.
SALUD MENTAL
El miedo puede llegar a limitar tu vida. Una experta nos cuenta cómo afrontarlos para evitar que te ocurra.
SALUD MENTAL
Una buena carcajada provoca que se te acelere el puso y que te inunde una sensación de bienestar. Es decir, ha quedado demostrado que la risa puede ser terapéutica.
SALUD MENTAL
Estas son las técnicas fáciles y efectivas que aconsejan los psicólogos para rebajar el malestar cuando algo nos sienta mal.
SALUD MENTAL
Se las considera las hormonas de la felicidad. La buena noticia es que determinadas actividades, como el baile, un masaje o la risa, pueden ayudarnos a segregar más endorfinas y a sentirnos mejor.
SALUD MENTAL
Pasear sin música ni distracciones hace que te conozcas mejor y conectes más contigo mismo.
SALUD MENTAL
La psicóloga Cortney Warren ha detectado cuatro habilidades que nos interesa cultivar para potenciar nuestra autenticidad.
MENTE
Si te sientes agotado y no sabes encontrar un porqué, puede ser por tu mente y puede afectar a todo lo demás.
SALUD MENTAL
Preguntarte las razones por las que haces tu trabajo y centrarte en tus cualidades te ayudará a superar cualquier bache y ganar entusiasmo.
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