Por qué nos gusta tanto cotillear (y tienes que seguir haciéndolo)
SALUD MENTAL
Aunque la idea de cotillear o contar chismes tiene muy mala fama, cada vez más psicólogos entienden que hablar de los demás cumple una importante función social.
PSICOLOGíA
Cómo aprender a soltar lo que no es para ti y empezar a ser mucho más feliz
Dejar ir aquello que te causa dolor es uno de los pasos fundamentales para tu bienestar.
SALUD MENTAL
Aprende a disfrutar de tu soledad para reducir el estrés y ser más feliz
SALUD MENTAL
Las relaciones sociales son un buen antídoto contra la depresión y nos ayudan a vivir más tiempo, pero disfrutar de tu soledad te ayuda a conectar contigo mismo.
Esto es lo que hacen las personas que siempre caen bien a los demás (y consiguen tener amigos de verdad)
SALUD MENTAL
Escuchar, sonreír u ofrecer ayuda son hábitos muy fáciles que te ayudarán a reforzar las relaciones sociales y a caer mejor.
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MENTE
Las apps de citas pueden ser una gran oportunidad para crear nuevas relaciones, pero la falta de compromiso actual hace que les hayamos cogido un poco de manía. El truco está en cómo se usan.
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Establecer límites, compartir tiempo de calidad, o pedir perdón son algunas de las claves para que tus relaciones duren más.
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Las situaciones de estrés hacen que tus niveles de cortisol se disparen. Lo que a largo plazo puede ser muy perjudicial para tu salud. Te contamos cómo ponerle remedio.
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Sin que nos demos cuenta, a diario nos asaltan pensamientos que minan nuestra confianza, bajan nuestra autoestima y nos paralizan a la hora de encarar nuevos retos. Aprende a librarte de ellos.
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