10 señales de que tienes una relación tóxica
PSICOLOGÍA
¿Sospechas de que tu relación o la de un ser querido podría ser tóxica? Fíjate en estas 10 señales que te permitirán reconocerlo y superarlo.
PSICOLOGíA
Cómo usar el mindfulness para aceptar tu cuerpo tal y como es
Valorarnos y aceptar nuestro cuerpo no siempre es fácil. Aprende a hacerlo a través del mindfulness y empieza a amar tu propia imagen.
AUTOESTIMA
5 señales de que deberías ir al psicólogo
PSICOLOGÍA
Ponerle solución a aquello que nos desborda o nos duele emocionalmente no es cosa de locos, lo más valiente buscar las herramientas adecuadas.
¿Cómo superar tus miedos? Reconoce, gestiona y véncelos
PSICOLOGÍA
¿Debemos abrazar el miedo y dejarlo salir? Según los expertos, si lo escuchamos y nos enfrentamos a él, puede convertirse en el impulso que necesitamos para hacerlo desaparecer.
Aprende a gestionar tu empatía o a mejorarla de forma sencilla
EMPATIA
Al cabo del día estamos expuestos a muchos estímulos emocionales, que no dependen de nosotros y que nos afectan personalmente. La empatía es eso, un contagio emocional que puedes trabajar.
Apego: ¿Qué pasa cuando se convierte en dependencia?
SALUD MENTAL
El apego es necesario, es la forma en la que los seres humanos nos relacionamos y aprendemos a crecer seguros y amados. Sin embargo, solemos crear dependencias, obsesiones que dañan nuestra autoestima.
Meditación y agenda apretada ¿Compatibles?
MEDITACIÓN
Cuando el estrés llama a tu puerta, no pregunta, entra directamente. La meditación ayuda a sobrellevarlo, pero ¿cómo empezar cuando tienes el tiempo justo? Sigue estos tips y cultiva tu resiliencia.
‘No tengas miedo a nada’, o cómo encajar los golpes para que jueguen a tu favor
CRECIMIENTO PERSONAL
El miedo nos paraliza y nos impide vivir con paz. Curro Cañete, escritor y coach, nos cuenta en su nuevo libro cómo enfrentarnos a la adversidad, dejando atrás todos nuestros temores, para ser más felices.
Así afecta el color de la ropa con la que te vistes a tu estado de ánimo
PSICOLOGÍA
¿Sabías que el color de tu ropa influye en tu humor y en cómo otros te perciben? Te contamos por qué ocurre y qué significa cada color en tu armario.
Blue Monday: convierte el día más triste del año en el más alegre con estos 6 tips fáciles
BIENESTAR
Se dice del 'Blue Monday' que es el lunes más triste del año. Pero en tu mano está cambiar la perspectiva y transformar las penas en alegrías. Te decimos cómo.
Aceite de CBD para la ansiedad: ¿funciona realmente?
SALUD MENTAL
En una época de crisis para la salud mental buscamos remedios sencillos y naturales para la ansiedad. ¿Sirve para algo el aceite de CBD? Te lo contamos.
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