Si no quieres envases de plástico, la experta en sostenibilidad Ally Vilamala explica cómo hacerlo, súper fácil y sostenible.
PLANETA
EJERCICIO
Desplazarse mientras se mantiene una posición de sentadilla profunda aporta un sinfín de beneficios al organismo, especialmente a nivel del tren inferior. Pero hay que ir poco a poco y hacerlo bien.
EVENTOS
WeLife Tour 2025, el encuentro itinerante con el bienestar de Vocento, arrancó el pasado sábado en Barcelona con gran éxito de aforo completo, consolidando esta cita como una referencia en el sector.
MENTE
Una mentalidad positiva y el desafío cognitivo constante contribuyen a mejorar la salud cerebral. Una experta nos explica los motivos.
ALIMENTACIÓN
La margarina, si no es buena, es un alimento ultraprocesado, al mismo tiempo que la mantequilla puede ser alta en grasas saturadas. La elección depende de la calidad de ambas.
CUERPO
La crononutrición es la ciencia que estudia cómo afecta el momento del día en el que comemos a nuestra salud, metabolismo, energía e incluso al riesgo de enfermedades.
ALIMENTACIÓN
Esta fruta desecada contribuye a una mayor densidad ósea y a un correcto desarrollo de la masa muscular, algo clave sobre todo para las mujeres a partir de los 50 años.
CUERPO
Un buen cuidado de dientes y de boca es una herramienta clave para evitar enfermedades crónicas y vivir una vida más longeva.
ALIMENTACIÓN
Además de su altísimo poder antioxidante, la guayaba también contiene proteínas que ayudan al fortalecimiento de huesos y músculos.
EJERCICIO
Más técnica y exigente que la plancha tradicional, este ejercicio isométrico fortalecerá aún más tu core y potenciará tu equilibrio y estabilidad. Lo importante es ir poco a poco para hacerlo bien.
EVENTOS
Expertas en ginecología, nutrición, bienestar y yoga participarán en próxima edición de esta cita dedicada a la salud hormonal que tendrá lugar en la capital andaluza el próximo mes de junio.
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