Tape bucal: para qué sirve la tendencia de taparse la boca con una cinta para dormir y respirar solo por la nariz SUEÑO Antes de ponerte un esparadrapo para dormir, ten en cuenta estas recomendaciones para que esta práctica sea segura y eficaz.
Por qué no debes olvidarte del fotoprotector en menopausia más allá de evitar nuevas arrugas BELLEZA En esta etapa, existe más riesgo de que el sol provoque daño celular cutáneo: una cuestión que no solo acelera el envejecimiento sino que también afecta a la salud de nuestra piel.
El efecto Bardem: cuando la depresión duerme a tu lado MENTE Cuando la tristeza se instala en casa, afecta a toda la familia. Javier Bardem habla de la depresión posparto de Penélope Cruz y recuerda el papel invisible de quien acompaña.
El secreto antiedad de la mujer más longeva del mundo para vivir 117 años CUERPO Vivir más está bien. Pero vivir mejor, con la piel luminosa, la mente clara y la energía intacta, es otra historia. Cómo lo logró María Branyas hasta los 117 años.
Sober curious, el movimiento de la generación que ya no bebe alcohol CUERPO Parecía imposible, pero muchos jóvenes empiezan a cuestionar lo que antes se daba por hecho: que había que beber para divertirse. El movimiento sober curious propone otra forma de disfrutar y divertirse.
Por qué el vengarte en lugar de perdonar te hace más infeliz MENTE Maquinar tu venganza hará que rememores una y otra vez la afrenta sufrida y vivas en un estado permanente de ira. Y una vez consumida, hará que te sientas avergonzado, culpable y muy desdichado.
El sushi no engorda, el problema es que lo pides con hambre. Y otras verdades crudas para celebrar el Día Internacional del Sushi ALIMENTACIÓN El sushi tiene fama de sano, ligero y sofisticado. Pero tras el arroz avinagrado se esconden unas cuantas verdades que hoy, Día Internacional del Sushi, merece la pena masticar.
Adicción al ejercicio: por qué el exceso de entrenamiento pone en riesgo tu salud y tus relaciones EJERCICIO Las personas adictas al ejercicio siguen entrenándose de manera compulsiva y excesiva aunque sus cuerpos hayan superado sus límites, sus allegados se enfaden por dejarles de lado o caigan enfermas.
Toni Nadal, Emilio Duró y Verónica Costa estarán en WeLife Festival 2025 EVENTOS El festival de bienestar del año reunirá a más de 20 expertos en el ámbito de la salud, la psicología y el desarrollo personal.
Respiración abdominal, la técnica súper fácil que mejora la digestión, la claridad mental y te hace entrar en un estado de calma MENTE Esta no solo es la forma más eficiente de respirar, sino que también la más sencilla y mejora la función cerebral y la claridad mental.
