Toni Nadal, Emilio Duró y Verónica Costa estarán en WeLife Festival 2025
EVENTOS
El festival de bienestar del año reunirá a más de 20 expertos en el ámbito de la salud, la psicología y el desarrollo personal.
VIDA SALUDABLE
Adicción al ejercicio: por qué el exceso de entrenamiento pone en riesgo tu salud y tus relaciones
Las personas adictas al ejercicio siguen entrenándose de manera compulsiva y excesiva aunque sus cuerpos hayan superado sus límites, sus allegados se enfaden por dejarles de lado o caigan enfermas.
EJERCICIO
Respiración abdominal, la técnica súper fácil que mejora la digestión, la claridad mental y te hace entrar en un estado de calma
MENTE
Esta no solo es la forma más eficiente de respirar, sino que también la más sencilla y mejora la función cerebral y la claridad mental.
Pérdida auditiva: así puede afectar a tu salud mental y a tus relaciones
MENTE
Perder audición no solo implica dejar de oír sonidos. También puede aislarte, afectar de forma negativa tu estado de ánimo y debilitar tu conexión con los demás.
Por qué tu comida favorita deja de repente de gustarte e incluso te da asco
ALIMENTACIÓN
Repetir la misma comida un día sí y otro también puede hacer que acabes odiándola. Pero también es posible que tu repentina aversión por un plato sea consecuencia del estrés o de un trastorno alimentario.
Antes las residencias de estudiantes ofrecían camas. Ahora también cuidan de tu salud mental
MENTE
La salud mental ya no es un extra en la vida universitaria. Las nuevas residencias lo saben y empiezan a ofrecer algo más que alojamiento: contención emocional, espacios de cuidado y comunidad real.
Ejercicio del escorpión, la variante de la plancha para fortalecer el core y aumentar la flexibilidad
EJERCICIO
Se trata de un ejercicio isométrico ideal para personas que, con buena condición física, buscan un desafío superior para su core. Pero dada su exigencia, no es para todo el mundo.
Diferencia entre flora intestinal, microbioma y microbiota (que es poca o ninguna)
CUERPO
Estos términos se usan de forma indistinta y hacen referencia a lo mismo (los microorganismos que nos habitan), pero hay matices científicos que los diferencian.
Vuelve WeLife Festival: más grande, más inspirador, más vivo que nunca
EVENTOS
Los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid llega una nueva edición del festival de bienestar del año. Nuevo espacio, más experiencias y los mejores expertos wellness.
Si sabemos que el sol envejece, ¿por qué muchos seguimos olvidando el fotoprotector?
BELLEZA
Más del 90% de la población cree que la exposición solar acelera el envejecimiento cutáneo, pero solo un 30% se protege a diario para evitarlo. Analizamos por qué nos cuesta llevar la teoría a la práctica.
Los mejores suplementos para proteger la piel del sol que ayudan a evitar quemaduras
CUERPO
La nutricosmética propone reforzar las defensas cutáneas como complemento a las imprescindibles cremas solares.
EN OTROS MEDIOS
Una perfumista explica cómo hacer que el perfume dure más en la piel cuando hace calor | Mujerhoy
José Ruiz, entrenador personal: «El problema no suele ser entrenar demasiado fuerte, sino hacerlo con tanto miedo que el cuerpo no tiene motivos para cambiar» | Mujerhoy
El hotel más deseado del mundo está frente al lago de Como
