Por qué el rechazo daña tanto tu ego aunque no estés enamorado
MENTE
El sentimiento de rechazo suele conectar con la sensación de no sentirse suficiente. Estas estrategias ayudan a gestionarlo.
VIDA SALUDABLE
Cómo depurar el cuerpo de forma natural sin hacer la dieta détox de la que habla todo el mundo
No hay ninguna necesidad de seguir una dieta détox. Una alimentación sana y equilibrada, una adecuada hidratación y un descanso de calidad potenciarán la capacidad del cuerpo para limpiarse solo.
CUERPO
Qué es la leche ultrafiltrada que mantiene todos los nutrientes y por qué deberías tomarla todos los días
ALIMENTACIÓN
Gracias al proceso de ultrafiltración, no sólo contiene más calcio y proteínas y menos azúcares que la leche pasteurizada, sino que es apta para intolerantes a la lactosa y dura más (en la nevera).
Ferran Cases sobre gestionar la ansiedad: «Fui hasta a un chamán, pero solo hay una cosa que funciona»
MENTE
Intentar eliminar la ansiedad suele empeorarla. El experto en gestión emocional propone dejar de luchar y empezar a cuidarse con hábitos sencillos.
Así funciona la gimnasia cognitiva para el cerebro que aumenta tu capacidad mental
MENTE
La disonancia cognitiva puede jugar a tu favor para lograr una mayor flexibilidad mental. Una neuróloga explica sus numerosos beneficios.
Qué es el agua proteica y por qué no es la mejor opción para recuperarte después de entrenar
EJERCICIO
Te ayuda a mantenerte adecuadamente hidratado y a lograr el aporte de proteína necesario para fortalecer tus músculos. Unos requerimientos que, en realidad, puedes cubrir a través de la dieta.
Café de máquina o café filtrado: el mejor barista de España 2025 te da las claves para elegir
CUERPO
Marcos González, Mejor Barista de España 2025, lo tiene claro: no todos los cafés son iguales. Espresso o filtrado, cada uno tiene su carácter, y saber distinguirlos es parte del placer de tomarlo.
Por qué seguir tu reloj biológico chino podría ayudarte a aprovechar toda la energía de tu cuerpo
CUERPO
Según la medicina tradicional china, realizar una actividad cuando su órgano responsable alcance su pico máximo de energía te ayudará a potenciar tu salud y mejorar tu estado de ánimo.
Marcela Once, artista: «Me di cuenta de que en el taller generaba mucha basura con mi arte y decidí transformar los residuos en obras»
PLANETA
La artista ha reinventado su proceso artístico utilizando solo materiales reciclados, demostrando que el arte también puede ser sostenible.
Por qué si vemos a Rafa Nadal usar fotoprotector nos cuesta menos hacerlo
BELLEZA
El tenista, embajador de Heliocare desde 2019, es el perfecto ejemplo de que las campañas de concienciación hagan calar mensajes tan importantes para la salud como el de mantener hábitos saludables al sol.
El curioso truco para aliviar el estreñimiento con pompas de jabón que funciona
CUERPO
Soplar de forma suave ayuda a contraer los músculos abdominales sin provocar una contracción refleja de los músculos del suelo pélvico, con los que se facilita la evacuación de las deposiciones.
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He recorrido los mercadillos navideños más famosos y este es mi favorito
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