Por qué el vengarte en lugar de perdonar te hace más infeliz MENTE Maquinar tu venganza hará que rememores una y otra vez la afrenta sufrida y vivas en un estado permanente de ira. Y una vez consumida, hará que te sientas avergonzado, culpable y muy desdichado.
El sushi no engorda, el problema es que lo pides con hambre. Y otras verdades crudas para celebrar el Día Internacional del Sushi ALIMENTACIÓN El sushi tiene fama de sano, ligero y sofisticado. Pero tras el arroz avinagrado se esconden unas cuantas verdades que hoy, Día Internacional del Sushi, merece la pena masticar.
Adicción al ejercicio: por qué el exceso de entrenamiento pone en riesgo tu salud y tus relaciones EJERCICIO Las personas adictas al ejercicio siguen entrenándose de manera compulsiva y excesiva aunque sus cuerpos hayan superado sus límites, sus allegados se enfaden por dejarles de lado o caigan enfermas.
Toni Nadal, Emilio Duró y Verónica Costa estarán en WeLife Festival 2025 EVENTOS El festival de bienestar del año reunirá a más de 20 expertos en el ámbito de la salud, la psicología y el desarrollo personal.
Respiración abdominal, la técnica súper fácil que mejora la digestión, la claridad mental y te hace entrar en un estado de calma MENTE Esta no solo es la forma más eficiente de respirar, sino que también la más sencilla y mejora la función cerebral y la claridad mental.
Pérdida auditiva: así puede afectar a tu salud mental y a tus relaciones MENTE Perder audición no solo implica dejar de oír sonidos. También puede aislarte, afectar de forma negativa tu estado de ánimo y debilitar tu conexión con los demás.
Por qué tu comida favorita deja de repente de gustarte e incluso te da asco ALIMENTACIÓN Repetir la misma comida un día sí y otro también puede hacer que acabes odiándola. Pero también es posible que tu repentina aversión por un plato sea consecuencia del estrés o de un trastorno alimentario.
Antes las residencias de estudiantes ofrecían camas. Ahora también cuidan de tu salud mental MENTE La salud mental ya no es un extra en la vida universitaria. Las nuevas residencias lo saben y empiezan a ofrecer algo más que alojamiento: contención emocional, espacios de cuidado y comunidad real.
Ejercicio del escorpión, la variante de la plancha para fortalecer el core y aumentar la flexibilidad EJERCICIO Se trata de un ejercicio isométrico ideal para personas que, con buena condición física, buscan un desafío superior para su core. Pero dada su exigencia, no es para todo el mundo.
Diferencia entre flora intestinal, microbioma y microbiota (que es poca o ninguna) CUERPO Estos términos se usan de forma indistinta y hacen referencia a lo mismo (los microorganismos que nos habitan), pero hay matices científicos que los diferencian.
