Vuelve WeLife Festival: más grande, más inspirador, más vivo que nunca
EVENTOS
Los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid llega una nueva edición del festival de bienestar del año. Nuevo espacio, más experiencias y los mejores expertos wellness.
VIDA SALUDABLE
Diferencia entre flora intestinal, microbioma y microbiota (que es poca o ninguna)
Estos términos se usan de forma indistinta y hacen referencia a lo mismo (los microorganismos que nos habitan), pero hay matices científicos que los diferencian.
CUERPO
Si sabemos que el sol envejece, ¿por qué muchos seguimos olvidando el fotoprotector?
BELLEZA
Más del 90% de la población cree que la exposición solar acelera el envejecimiento cutáneo, pero solo un 30% se protege a diario para evitarlo. Analizamos por qué nos cuesta llevar la teoría a la práctica.
Los mejores suplementos para proteger la piel del sol que ayudan a evitar quemaduras
CUERPO
La nutricosmética propone reforzar las defensas cutáneas como complemento a las imprescindibles cremas solares.
Por qué tienes que comer más proteína de origen vegetal en lugar de tanta proteína animal
ALIMENTACIÓN
Priorizar el consumo de proteína vegetal en la edad adulta se asocia con una mayor longevidad y con un menor riesgo de enfermedades crónicas, incluidas las cardiovasculares.
Por qué no tienes que sentirte mal por no querer salir a correr: la culpa la tiene la evolución
EJERCICIO
Da igual que no tengas la necesidad de moverte continuamente para sobrevivir. El ejercicio es muy bueno para la salud, y hacerlo interesante te ayudará a ponerte en marcha.
Arturo Álvarez-Bautista, cosmetólogo: «Una crema no levanta un pómulo caído, pero sí puede mejorar la calidad del colágeno»
BELLEZA
La respuesta es rotunda: no. Sin embargo, si se suma constancia, buenos hábitos y activos adecuados, se puede mejorar la firmeza en algo más de un mes. Lo explica el cosmetólogo Arturo Álvarez-Bautista.
El declive empieza antes de lo que imaginas: a partir de los 36 años
CUERPO
No hay que esperar a la tercera o la cuarta edad para ver el impacto que los malos hábitos tienen sobre la salud. El daño es ya patente a una edad tan temprana como los 36 años.
Por qué a veces el café te da sueño en vez de mantenerte despierto
ALIMENTACIÓN
Son varias las razones por las que la taza de café que saboreas a media mañana ya no disipa tu fatiga. Pero no te preocupes. Hay remedios muy sencillos para combatir la fatiga sin depender de la cafeína.
No vive más el que más se cuida, sino el que es más feliz
MENTE
De poco sirve seguir una dieta sana y equilibrada y hacer mucho ejercicio si tu vida está llena de ansiedad y preocupaciones. La clave para disfrutar de una vida longeva está, simplemente, en ser feliz.
WeLife Menopausia Sevilla: ciencia, bienestar y herramientas reales para una etapa transformadora
EVENTOS
Cerca de cien mujeres se reunieron en la Galería ABC de Sevilla para escuchar a expertas en ginecología, nutrición, sexualidad y autocuidado, hablar de claves para vivir la menopausia con salud y libertad.
EN OTROS MEDIOS
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La ermita de San Bernabé, la más bonita del mundo
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