NO TE PIERDAS Descubre los bunny hops, los saltos de conejo que preservan la longevidad de los huesos
Has acabado una exigente sesión de entrenamiento y no importa que tu apetito brille por su ausencia: tienes que comer para reponer las reservas de energía gastadas.
EJERCICIO
LIFESTYLE ECO
Los edificios que habitamos condicionan nuestro bienestar. Si estás estresado o tienes ansiedad, quizás haya algo en tu entorno físico que lo provoca. Descubre qué falla gracias a la neuroarquitectura.
ALIMENTACIÓN
La nutricionista Sandra Moñino explica por qué es muy beneficioso consumir productos como el kéfir, el vinagre de manzana o los encurtidos.
EJERCICIO
Esto es lo que debes tener en cuenta si quieres comenzar a practicar running a partir de los 40, según los expertos.
CUERPO
Es olfato es mucho más que un sentido: es una puerta de entrada a procesos cerebrales complejos que moldean nuestras emociones, recuerdos y comportamientos.
CUERPO
Muchos de los habitantes de Icaria son centenarios. El secreto de su longevidad está en su dieta, y más en concreto, apunta la chef Diane Kochilas, en un humilde ingrediente: las alubias.
ALIMENTACIÓN
Esta infusión a base de cuatro tipos de hierbas llenará tus días de sabor y te ayudará a eliminar las toxinas, a reducir la inflamación y a fortalecer tu sistema inmune.
ALIMENTACIÓN
El alto valor nutricional de la caballa es muy interesante para ralentizar los efectos del envejecimiento y obtener un extra en calidad de vida.
WELIFE EXPERIENCES
El experto en sueño de SHA Spain coincide con la divulgadora Jana Fernández, ambos ponentes de este evento, en que dormir bien es la base para una vida más saludable y feliz.
ALIMENTACIÓN
Con este régimen alimenticio bajo en calorías obtendrás en sólo cinco días los beneficios del ayuno intermitente sin tener que pasar tantas horas seguidas sin comer nada.
EJERCICIO
Se trata de cargar con una mochila mientras disfrutas de una saludable caminata. Un peso extra que convertirá tus paseos en un ejercicio completo con el que hacerte más fuerte y perder más kilos.
Siguenos :)
WeLife hoy
Bunny hopsEntrenamiento fuerzaEspiritualidadVaricesManejar egos
