Agua de chía: cada cuánto tomarla para poder disfrutar de todos sus beneficios
ALIMENTACIÓN
Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, fibra y proteínas, un superalimento que ayuda a mantener una alimentación saludable.
VIDA SALUDABLE
Este es el pescado que come Victoria Beckham todos los días para cuidar su piel y mantenerla firme
La diseñadora consume salmón a diario para incrementar su acopio de colágeno, la proteína responsable de mantener la piel tersa y joven por más tiempo.
ALIMENTACIÓN
Qué es el síndrome del cerebro de palomitas de maíz que te hace estar enganchado al móvil: así puedes superarlo
MENTE
No has acabado de leer ese post o esa historia y ya has saltado al siguiente. Tu cerebro salta de una página a otra como las palomitas de maíz. Es el momento de parar.
Por qué cuando cumples los 30 el cuerpo se empieza a llenar de lunares
CUERPO
Superada la treintena, tu cuerpo se llena de angiomas en cereza. Unos puntos rojos benignos que no te provocan ninguna molestia más allá de la estética. Y que no te puedes quitar en casa.
Por qué tienes que caminar bajo la lluvia: los beneficios de dar un paseo cuando hace mal tiempo
EJERCICIO
La lluvia elimina los contaminantes y alérgenos del aire, facilita la regulación de la temperatura corporal, incrementa la quema de calorías y te ayuda a relajarte y reducir tu estrés.
DKV WeLife Tour continúa en Valencia: así será la segunda parada de la ruta de bienestar
EVENTOS
Yoga, meditación, salud mental y nutrición: estos son los ingredientes de la cita que tendrá lugar el sábado 18 de mayo.
Batidos de proteínas, la clave para bajar de peso saludablemente
ALIMENTACIÓN
Aumentan tu masa muscular y tu tasa metabólica, con lo que quemarás calorías más rápidamente. Y también hacen que te sientas más saciado y piques menos entre horas.
Vuelve la astenia: por qué estos cambios de tiempo hacen que estés más cansado de lo normal
CUERPO
La astenia primaveral no está catalogada como enfermedad, pero quienes la sufren aseguran sentirse apáticos y con una sensación de tristeza sin explicación.
Por qué deberías dejar de beber leche desnatada y cambiarla por la entera
ALIMENTACIÓN
Boticaria García explica que las grasas de la leche entera tienen un efecto saciante del que carece la leche desnatada, lo que puede ayudarte a no picar entre horas, entre otros beneficios.
Senderismo urbano, el ejercicio fácil para ponerse en forma que se ha vuelto viral
EJERCICIO
No sólo ofrece los mismos beneficios para la salud que el senderismo en la naturaleza. También te ayudará a conocer todos los lugares interesantes que oculta tu ciudad.
Los refrescos saludables arrasan en Internet pero tienes que tener mucho cuidado con ellos
ALIMENTACIÓN
Aunque es verdad que son «más saludables» que los refrescos de toda la vida, no harán nada por ti si sigues una alimentación sana, variada y equilibrada.
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