Por qué te levantas con tanta sed: esto es lo que haces mal por la noche sin darte cuenta para amanecer deshidratado SUEÑO El exceso de calor en el dormitorio, tomar alcohol o cafeína antes de acostarse y dormir más o menos horas de las recomendadas dificultan la necesaria reposición de líquidos perdidos durante el sueño.
El azúcar nos enferma y los edulcorantes nos inflaman: qué comer cuando te apetece algo dulce ALIMENTACIÓN La adicción al azúcar es uno de los grandes males de nuestro siglo y la responsable de numerosas enfermedades, como la obesidad o la diabetes tipo 2.
Desafío del camarón, el ejercicio de alto nivel para mejorar fuerza muscular y movilidad en las articulaciones EJERCICIO Ayuda a mejorar la movilidad y la fuerza de los cuádriceps y los glúteos. También el equilibrio, la coordinación y la movilidad de la cadera y las rodillas. Pero es tan exigente que pocos lo superan.
Por qué no debes utilizar los parches de vitaminas que arrasan en TikTok, aunque se hayan puesto de moda CUERPO Por mucho que los veas en TikTok, su eficacia no ha sido avalada por la ciencia. Así funcionan los parches transdérmicos de vitaminas que se han vuelto virales.
Calzado barefoot: así es la tendencia de pies cómodos que la reina Letizia ha hecho viral LIFESTYLE ECO Minimalistas, respetuosas con la anatomía del pie y sostenibles. Así son las zapatillas que prefiere la reina. No es la única. Descubre la tendencia de calzado cómodo que arrasa.
Los diez mejores ecohoteles de la península (y Baleares) LIFESTYLE ECO Celebramos el Día Mundial del Medio Ambiente con escapadas a hoteles respetuosos con el entorno. ¿A qué esperas para hacer una reserva en alguno de ellos?
DKV WeLife Tour llega a Asturias para seguir descubriendo los secretos de una vida saludable EVENTOS Meditación, yoga, microbiota, ejercicio... El próximo 29 de junio, la ruta del bienestar hará parada en el hotel Artiem, cerca de Gijón. ¡No te quedes sin tu entrada!
Por qué no comparten el edredón: los trucos de los escandinavos para dormir bien y ser más felices SUEÑO Una temperatura baja en el dormitorio y una ropa de cama aireada facilitan, junto al uso de edredones individuales, un sueño profundo y libre de interrupciones.
Qué es el receso erótico, la técnica para mejorar tu vida sexual a partir de los 40 CUERPO Acercarte al placer por el mero placer del juego y de la conexión contigo mismo, en eso se basa esta nueva técnica del autoplacer.
Por qué Elsa Pataky es adicta a las pesas: «El músculo es el nuevo antiaging» EJERCICIO La actriz, embajadora de Biotherm, desgranó su rutina de ejercicios a su paso por Madrid. "Hago sentadillas con hasta 30 kilos", explicó.
