NO TE PIERDAS Ejercicio del escorpión, la variante de la plancha para fortalecer el core y aumentar la flexibilidad
Todo aquello que bebes repercute en la salud de tu boca de una manera que ni imaginas: tiñe tus dientes, puede provocarte caries, sensibilidad, etc.
CUERPO
EJERCICIO
Existe un mito muy extendido que asegura que caminar acelera el metabolismo, pero hemos acudido a diferentes estudios científicos para comprobarlo.
CUERPO
Si eres de las que están constantemente con la botella de agua al lado del ordenador, ten cuidado. Lo mejor es que observes a tu cuerpo.
CUERPO
No sólo sirve para ayudar a la absorción de calcio, sino que cumple muchas otras funciones en el organismo, por lo que es esencial mantener siempre sus niveles adecuados.
SALUD MENTAL
Vigilar tu vista y tu oído, respirar aire puro y actualizar tu calendario de vacunación pueden hacer por ti más de lo que imaginas.
EJERCICIO
Se trata de combinar el ejercicio con diversas cosas que te hagan disfrutar para asociar el entrenamiento con algo agradable y dejar de verlo como un castigo.
CUERPO
Todavía quedan muchas cosas que no sabes sobre tus dientes, pero es hora de corregir los errores que estás cometiendo sin darte cuenta y que estás dando por hecho para tener una sonrisa que dure siempre.
SUEÑO
En el descanso no sólo influye que haga calor en la habitación: también interviene la tempera de fuera de casa. Además, también hay que tener en cuenta cada cuanto sudamos y si puede deberse a patologías.
CUERPO
El doctor Ángel Durántez, experto en la medicina de la longevidad, nos da las pautas para llegar a mayores con el mayor bienestar posible.
MENTE
La prestigiosa universidad propone varias técnicas para mejorar nuestra memoria de manera efectiva y aumentar los niveles de concentración.
CUERPO
Acabar con los mitos y falta de información sobre el pecho femenino es esencial para garantizar sus cuidados. Te contamos las claves.
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