No te tumbes cuando te duele la espalda y otros consejos para evitar el dolor de lumbares
CUERPO
Muévete, camina, haz estiramientos y no guardes reposo en cama si no quieres que el dolor se prolongue en el tiempo.
VIDA SALUDABLE
Cómo quemar 600 calorías al día sin salir de casa: la clave es subir escaleras (te decimos cómo)
Evita el ascensor y sube y baja el número de escaleras que proponen los expertos. Esto te hará mantenerte en forma cada día por dentro y por fuera.
EJERCICIO
Ana Ibáñez: «Tu cerebro quiere que sobrevivas, no que seas feliz»
MERCEDES-BENZ WELIFE TOUR
La ingeniera y experta en Neurociencia participó en la última parada de 2023 de Mercedes-Benz WeLife Tour junto a Itziar Digón, Ana de Santos, Mercedes de la Rosa y Belén Colomina.
Paola Freire, Foodtropia: «En casa utilizamos tapas de cera de abeja para conservar los alimentos»
MI VIDA SOSTENIBLE
La chef creadora de la cuenta de Instagram gastro Foodtropia se enfrenta a nuestro cuestionario para descubrir cómo protege el planeta.
Estas son las hormonas que te hacen ser más feliz (y no sólo las endorfinas): así puedes producirlas fácilmente
SALUD MENTAL
Cuando besas, abrazas, haces ejercicio o escuchas tu música favorita te sientes pleno y eso se debe a los procesos químicos que estas acciones inician en tu interior.
Ashwagandha, el suplemento natural que combate el estrés y acaba con el insomnio
CUERPO
Ha viajado desde la India y el sudeste asiático para hacerse con un hueco en nuestra cartera de suplementos medicinales. Te contamos cómo tienes que tomarla y cuándo debes evitarla.
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Hacer ejercicio, no fumar y reducir el consumo de alcohol son sólo algunas de ellas.
¿Quieres vivir 100 años? Olvida las dietas, te hacen falta nuevos amigos
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No es sólo una cuestión de genética y hábitos saludables, tener relaciones sanas y un círculo sólido de amigos te ayuda a mejorar tu calidad de vida.
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Desde una piel repentinamente seca hasta tener mala memoria, estos signos te alertan de que tu metabolismo no funciona como debería.
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SUEÑO
Tomar AOVE antes de dormir aporta sensación de saciedad y tiene un impacto positivo en tu organismo que mejora el sueño.
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SALUD MENTAL
Se llama trastorno afectivo emocional y aparece habitualmente cuando acaba el verano y empiezan a llegar los días fríos.
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