Esta es la respiración con la que vas a dormir mejor que nunca
DORMIR BIEN
El patrón de respiración 4-7-8, además de mejorar la oxigenación de la sangre, tiene como objetivo reducir la ansiedad para dormir antes y mejor.
VIDA SALUDABLE
Cómo saber si tengo el cortisol alto: las señales que te sacarán de dudas y las claves para reducirlo
El estrés mantenido es un problema moderno provocado por nuestro frenético estilo de vida. Una de sus consecuencias puede llegar en forma de Síndrome de Cushing. Descubre cómo detectarlo y pon solución.
CUERPO
Por qué se producen los sofocos en la menopausia y cómo acabar con ellos
SALUD FEMENINA
Puede que nos estemos acercando a lograrlo. Más de un 80% de las mujeres sufren esos incómodos calores en la menopausia, pero los investigadores, al fin, han descubierto qué los desencadenan.
Cuánto cuesta congelar óvulos y hasta qué edad puedes hacerlo de verdad
CUERPO
La doctora Clara Colomé, directora de IVI Mallorca, contesta a todas las dudas que pueden surgir en mujeres que quieran congelar sus óvulos.
Por una vida más consciente y sostenible
MANIFIESTO WELIFE
En WELIFE tenemos una misión: enseñar e inspirar a nuestra comunidad de seguidores para que cuiden de su cuerpo, su mente y del planeta. ¿Nos acompañas?
De la apnea al síndrome de piernas inquietas, estos son los problemas de sueño que te impiden dormir bien
DORMIR
Entre un 20 y un 48% de la población adulta española tiene dificultad para dormir. La apnea, el insomnio crónico o síndrome de piernas inquietas son algunos de los problemas más habituales.
Las claves de Gwyneth Paltrow para superar los cambios hormonales en la menopausia
SALUD FEMENINA
La menopausia es todo un reto para la gran mayoría de las mujeres, uno de los cambios hormonales más importantes que se atraviesan en la vida y darles visibilidad es la mejor opción para combatirlos.
Adaptógenos, los alimentos que acaban con el cansancio permanente: por qué arrasan en Tiktok
ALIMENTACIÓN
La ashwagandha y diversos hongos se han convertido en suplementos virales contra el agotamiento que triunfan en TikTok y otras redes sociales, pero, ¿realmente funcionan?
Consejos para dormir bien (y descansar mejor) durante la menopausia
SALUD FEMENINA
En la menopausia parece incrementarse el insomnio por varias razones. Te contamos los factores que pueden alterar el sueño en el climaterio y las pautas para descansar mejor, sofocos mediante.
Así es como hacer ejercicio te puede ayudar a regular los cambios hormonales
SALUD FEMENINA
Los cambios hormonales son una realidad pero pueden equilibrarse gracias a encontrar el ejercicio adecuado en cada fase del ciclo en el que nos encontremos.
Cómo no dormir lo suficiente está afectando a tu bienestar y qué hacer para evitarlo
DORMIR
El sueño es fundamental. No hay serie, conversación, ni red social que te devuelva el descanso perdido y, en cambio, sí hay consecuencias negativas para tu bienestar. Sal de la espiral y vete a la cama.
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