Qué es el jet lag social y cómo te puede estar afectando en tu vida diaria (sin que te des cuenta)
SUEÑO
Acostarse muy tarde entre semana y tratar de compensarlo durmiendo más el fin de semana puede afectar, y mucho, al sueño y al ritmo circadiano.
VIDA SALUDABLE
Qué es el kiwi rojo: así se come la versión más dulce de esta fruta
El kiwi rojo es la variedad más novedosa de esta fruta conocida por su alto contenido en fibra y vitamina C y, además, está mucho más rica.
ALIMENTACIÓN
Estos son los curiosos cambios que se producen en tu cuerpo cuando dejas el alcohol, según la ciencia
ALIMENTACIÓN
No existe una cantidad de alcohol considerada saludable y dejarlo por completo tiene multitud de beneficios en nuestro organismo.
Guía sobre cómo usar el CBD para dormir
SUEÑO
Por su efecto relajante, el CBD se ha convertido en un aliado del sueño. Eso sí, hay que ser muy constante para que funcione.
Una rutina fácil de estiramientos para hacer por la mañana: más energía y menos dolores articulares en 10 minutos
EJERCICIOS
Estirar todos los músculos del cuerpo cada mañana te ayudará a ganar fuerza y flexibilidad, además de eliminar tensiones y molestias y aportarte energía.
Por qué las cutículas de tus uñas son clave para tu salud: así tienes que cuidarlas
BELLEZA
Las cutículas sirven como escudo protector a las uñas tanto de las manos como de los pies, así que cuidarlas va a dejar de ser una mera cuestión de estética.
Síntomas raros de la menopausia de los que nadie te ha hablado
MENOPAUSIA
Los sofocos y la sequedad vaginal son de los síntomas más comunes que se pueden padecer durante la menopausia, pero no son los únicos. Esta es la lista que necesitas conocer para entender esta etapa.
Entran en vigor las bajas menstruales: qué son y cómo funcionan
SALUD HORMONAL
Ya se pueden solicitar los permisos por reglas dolorosas. Te contamos qué supone esta medida que nos ha puesto a la cabeza de la Unión Europea en cuanto a salud y derechos menstruales.
Cómo reeducar la postura en la que duermes para despertar con energía (y sin dolores)
SUEÑO
La mejor postura para dormir no es la más popular entre los españoles, pero se puede cambiar. Así es como hay que hacerlo, según los expertos.
Claves para cuidarse bien a los 50: los tres hábitos que tienes que cambiar
SALUD HORMONAL
Cambios hormonales, en la piel, en el metabolismo... También en la carrera profesional o en la familia. Esta edad marca una nueva etapa que implica dar prioridad a nuestro cuerpo y nuestra mente.
Estos son los alimentos que más pesticidas llevan, según la OCU
ALIMENTACIÓN
Pomelos, plátanos y pimientos dulces, entre los alimentos que más pesticidas llevan según un estudio realizado por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria.
EN OTROS MEDIOS
Patricia Vera, especialista en cambios físicos: «Una mujer de más de 45 puede ganar músculo y transformar su cuerpo de forma visible» | Mujerhoy
Los mejores libros para leer en un vuelo largo: novelas que enganchan desde la primera página | Mujerhoy
Por qué tienes que visitar el castillo de La Calahorra este verano
