VIDA SALUDABLE

Los mejores suplementos para fortalecer (y mucho) el sistema inmunológico

Tener las defensas altas y un buen estado de salud se ha convertido en una prioridad. ¿Pueden los suplementos ayudar a fortalecer el sistema inmunológico?

SALUD Y NUTRICIÓN

¿Sabes lo que le hacen los metales pesados a tu organismo?

SALUD

Aunque están presentes en el medioambiente y en muchos de los alimentos que consumimos, ha quedado más que demostrado lo dañinos que pueden llegar a ser para nuestra salud. ¿Has tomado conciencia de ello?

Glutatión, todo lo que necesitas saber sobre el rey de los antioxidantes

SALUD

Los niveles de este antioxidante bajan con el transcurso de los años. Te contamos cuál es la función del glutatión y por qué se ha convertido en el suplemento de moda.

En qué consiste la dieta DASH para reducir la hipertensión arterial

DIETAS

Recomendada para hipertensos, la dieta DASH nos ayuda a reducir la presión arterial alta y perder peso. Te lo contamos todo sobre ella.

5 ejercicios fáciles que te ayudarán a fortalecer la espalda en casa

SALUD

Si adoptas malas posturas y sufres de dolor de espalda, te mostramos los mejores estiramientos para fortalecerla de la forma más sencilla.

¿Cuánto Omega 3 tengo que tomar? 12 signos que señalan su falta

NUTRICIÓN

Si hablamos de grasas saludables, esta sin duda se lleva la palma. Es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo y sin embargo, no la producimos. ¿Sabes cómo obtenerla?

El yoga también se lee: 5 libros que te explicarán todo lo que necesitas saber

YOGA

Los libros de yoga te ayudarán a conocer el qué, el cómo y el porqué de esta disciplina. Te proponemos unos cuantos. ¡Disfrútalos!

Fitoquímicos: qué son y cómo nos protegen de enfermedades como el cáncer

ALIMENTACIÓN

Los alimentos con fitoquímicos nos protegen de las amenazas contra nuestra salud. Te contamos dónde encontrarlos y cuáles son sus principales beneficios.

Las verdades y las mentiras del yoga: ¿qué puedes esperar de su práctica?

YOGA

¿Estás segura de que sabes qué es y qué no es el yoga? Por si acaso, te ayudamos a aclararte.

Verdades y mentiras sobre la dieta keto: ¿es realmente saludable?

DIETAS

La dieta keto o cetogénica tiene tantos adeptos como detractores. ¿Es una buena solución para la pérdida de peso? Respondemos a esta pregunta y te contamos todo lo que necesitas saber sobre ella.

A quién seguir en Instagram si quieres comer bien y cuidar tu alimentación

HEALTH AND THE CITY

No te pierdas esta lista de chefs, nutricionistas y periodistas que te ayudarán a elegir qué comprar y cuándo para que tus platos huyan de la rutina y sean, sobre todo, saludables y sabrosos.