Este es el pescado que come siempre la reina Letizia desde que sigue la dieta Perricone de la longevidad ALIMENTACIÓN El salmón es la proteína principal de este sistema de alimentación cuyo objetivo es resetear el organismo para evitar la inflamación y luchar contra el envejecimiento.
Cómo cambiar de hábitos para acabar con el estrés en cinco pasos SALUD MENTAL Viajamos hasta Benicasim para conocer la fórmula del Thalasso Clinic & Hotel Palasiet, uno de los centros pioneros en España en el uso de la talasoterapia para equilibrar el cuerpo y la mente.
Las ocho frutas que puedes comer por la noche para dormir mejor SUEÑO Comer fruta por la noche no es para nada malo, de hecho, puede ayudarte con los problemas de sueño, pues muchas piezas son un suplemento natural de melatonina, triptófano y serotonina.
Zapatos de azúcar o algas en vez de plástico: aliados para una vida más sostenible LIFESTYLE ECO La tecnología puesta al servicio del planeta con nuevos materiales eficientes y sostenibles. El futuro ya está aquí y es eco.
Del antiaging al well-aging: por qué deberías pasarte a este nuevo enfoque sobre el envejecimiento BELLEZA Abrazar el paso del tiempo en lugar de luchar contra él. Esa es la esencia de este cambio de perspectiva que se está imponiendo en medicina estética y cosmética y que defiende la naturalidad ante todo.
Las claves que tienes que tener en cuenta para dar con las mejores gafas de sol CUERPO A veces, piensas que estás protegiendo tus ojos, pero estás haciendo justo lo contrario. Un experto nos cuenta cómo elegir gafas de sol para cuidarte de verdad.
Tener gripe en verano: cómo prevenirla, identificarla y las claves para curarla CUERPO El buen tiempo no garantiza la salud. Un experto nos cuenta cómo impedir que una gripe oscurezca tus vacaciones y cómo tratarla si la has cogido.
Así es como el ayuno te hace dormir mejor y del tirón toda la noche, según un estudio científico SUEÑO Un reciente estudio realizado por la Clínica Buchinger Wilhelmi con sus pacientes ayunantes revela la relación directa que hay entre calidad-tiempo de descanso y ayuno. Te contamos lo que han descubierto.
Cómo puede afectar el cloro de la piscina a tu piel y lo que puedes hacer para evitarlo, según los expertos BELLEZA Darnos un baño en la piscina puede ser una de las mejores formas de refrescarnos, pero hay que tener cuidado con el tiempo que pasamos dentro de ellas porque el cloro puede irritarnos la piel.
Dormir menos de seis horas puede hacer que tu rutina de deporte no sirva para nada EJERCICIO Un estudio de la University College London demuestra que la actividad física y el sueño van de la mano cuando hablamos de la memoria, la atención o el aprendizaje.
