VIDA SALUDABLE

Descubre las claves de la pediatra Laura Álvarez para la alimentación de los más pequeños

La pediatra Laura Álvarez publica 'Preparados, listos, ñam', un libro sobre nutrición que te acompañará desde antes del nacimiento de tu hijo hasta su adolescencia.

ALIMENTACION SALUDABLE

Sobreentrenamiento: el exceso de la práctica deportiva

¿Haces más ejercicio físico del que deberías? 5 síntomas de que estás sobreentrenando

DEPORTE

Realizar deporte es fundamental para nuestra salud, pero... ¿Cómo sabemos si nos estamos pasando y nuestro cuerpo está sobreentrenando? Estos son los principales 5 síntomas que te pondrán sobre la pista.

5 remedios naturales para tratar las varices

SALUD

La hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas son síntomas asociados a las varices. Toma nota de estos remedios naturales, y trucos para hacer en casa, que mejoran la circulación.

Estas son las claves para mantener tus huesos sanos y fuertes

SALUD

Si quieres saber cómo fortalecer tu esqueleto de forma natural, mejorando así tu salud global, no te pierdas las pautas de los expertos para conseguir unos huesos más saludables.

La hormesis o cómo la dosis hace el veneno según un experto

SALUD

Salir de la zona de confort no siempre es malo. La hormesis es el fenómeno que estimula una respuesta adaptativa ante agentes estresores que puede ser muy beneficiosa para nuestra salud.

La microbiota vaginal nos protege frente a los patógenos

¿Sabes la importancia que tiene la microbiota vaginal en tu bienestar general?

SALUD FEMENINA

Los microorganismos que habitan en la vagina también tienen mucho que decir acerca del bienestar femenino. ¿Sabes si estás cuidando de ellos como se merecen?

Cómo empezar a hacer ejercicio y no dejarlo

¿Cómo empezar a hacer ejercicio y no tirar la toalla a la primera de cambio?

MOTIVACIÓN

Si eres principiante o no sueles hacer ejercicio, te animamos a dar el primer paso con estos consejos para engancharte. Vence la pereza y el cansancio y consigue cumplir de una vez por todas tus objetivos.

Beneficios y recetas de infusiones frías

Infusiones frías perfectas para combatir la retención de líquidos y deshincharte este verano

SALUD Y NUTRICIÓN

Son ideales para refrescarte de forma sana y, además, aportan cero calorías. Toma nota de estas infusiones frías y de lo mucho que pueden hacer por tu salud.

Estas son las razones por las que te levantas con la cara hinchada

SALUD Y BELLEZA

¿Al despertar notas tu rostro más inflamado? Te contamos por qué te despiertas con la cara hinchada y cómo puedes evitarlo siguiendo unos sencillos tips.

Trucos para lucir unos pies más sanos y bonitos de forma natural

SALUD Y BELLEZA

En verano nuestros pies gozan de más libertad que el resto del año. Dales la atención que se merecen para conseguir que luzcan su mejor versión aumentando también tu bienestar.

Regula el sistema nervioso de forma natural

¡Sí, se puede! Aprende a equilibrar el sistema nervioso de forma natural

VIDA SALUDABLE

Un sistema nervioso alterado puede provocar diversos síntomas y patologías. Toma nota de las diferentes estrategias naturales para ayudar a regularlo.