Parálisis del sueño: ¿cómo se vive con ello cuando te vas a dormir?
dormir bien es crucial
Aproximadamente el 7,6% de la población mundial ha experimentado este aterrador trastorno en algún momento de su vida.
La crisis de la mitad de la vida es una realidad: así puedes afrontarla
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El ideal de vida perfecta nos provoca frustración según envejecemos por las cosas que no hemos logrado. Sin embargo, hay que saber dar la vuelta a la tortilla para disfrutar plenamente lo que nos queda
Meditar es la clave para ayudarte a vivir mejor
MEDITACIÓN
El experto en autoconocimiento y facilitador de la buena vida Antonio Jorge Larruy descubre las claves para vivir de manera más consciente, plena y feliz
Este ingrediente, que ya utilizaban los faraones del antiguo Egipto, favorece el sueño y el bienestar
Salud y nutrición
Cuentan de esta especia que era, y sigue siendo, un remedio natural para la salud global. Toma nota de todo lo que el comino negro puede hacer por ti si lo incluyes en tu dieta.
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Si notas más estrés que de costumbre, probablemente sea por culpa de haber atrasado el reloj. Te lo explicamos con la ayuda de un experto.
La decoración, la luz y el silencio influyen en tu descanso
SUEÑO
Para conseguir un sueño reparador existen numerosos aspectos que quizá, debemos cambiar en nuestra rutina. Zaira Leal maestra de ayurveda nos los explica.
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PSICOLOGÍA
El formato que arrasa pone al alcance de tus oídos a los mejores expertos para aprender a gestionar tus emociones. ¿Quieres saber cuáles son nuestras recomendaciones?
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SUEÑO
La autora del libro 'Quiero dormir', Zaira Leal, maestra de yoga y ayurveda nos cuenta algunas de las claves para conseguir descansar bien y tener un sueño reparador.
Wu Wei, el arte oriental de la ‘no acción’ que mejora tu vida sin esforzarte
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Dentro de la filosofía taoísta, el Wu Wei promueve un estilo de vida más sosegado que nos permita recuperar el equilibrio y la armonía interior a través de la inacción.
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PSICOLOGÍA
Las tareas domésticas y el cuidado de los hijos son de las cosas que más estresan a las mujeres. Esto se debe a que requieren un esfuerzo mental, además de físico.
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