MENTE

Encontrar tu propósito te acerca a la felicidad

MENTALIDAD

Encontrar nuestro propósito: ¿nuevo término de moda o respuesta definitiva para encontrar la felicidad?

Se habla mucho de la fundamental que es saber qué queremos, hacia dónde vamos y por qué lo hacemos. Sin embargo, no terminamos de comprender qué se esconde detrás de este conocimiento.

Hablamos de duelo cuando nos exponemos a una pérdida y la vivimos con tristeza.

Duelo: ¿cómo podemos enfrentarnos a la pérdida sin dejar que nos derrote?

SALUD MENTAL

Uno de los momentos más traumáticos por los que puede pasar una persona es la pérdida. Acostumbrarse a vivir sin el otro puede resultar tan doloroso que a menudo imposibilita llevar una vida plena.

¿Tener un gato de mascota puede beneficiar la salud mental?

Psicología

La gatoterapia, o terapia con gato, se ha convertido en un tratamiento que cuenta con muchas ventajas para la salud. Te contamos qué beneficios puede aportarte poner un felino en tu vida.

¿Sabes qué es la Alquimia interior? Comienza tu viaje interior con Zulma Reyo

Consciencia

La educadora y conferenciante Zulma Reyo reedita su genial obra 'Alquimia interior', una joya para quienes buscan conectar consigo mismos y construir un mundo más humano y consciente.

¿Son las sesiones de terapia online igual de efectivas que las presenciales?

Psicoterapia online: ¿es igual de efectiva que la presencial?

Psicología

El impacto psicológico de la pandemia abrió la puerta a las sesiones de terapia online. ¿Esta modalidad es igual de efectiva que la presencial? Los expertos en la materia nos dan todas las claves.

Libros escritos por mujeres para pasar el verano

7 libros escritos por mujeres con los que pasar un verano consciente

RECOMENDACIONES

Si estás en busca de recomendaciones literarias para pasar estos meses de calor, esta lista no te va a defraudar. Novelas, ensayos, libros motivacionales y nutrición. Todo en clave femenina.

Aprende a gestionar tu energía para ser más productivo

4 consejos prácticos para aprender a gestionar mejor tu energía y tener más tiempo

MENTALIDAD

En una sociedad como la nuestra, vivimos rascándole minutos al reloj para intentar llegar a todo. ¿El resultado? agotamiento físico y mental, sumado a la frustración de no conseguirlo.

Porqué si quieres vivir más y mejor, tienes que reírte mucho

SALUD Y BIENESTAR

Si te decimos que la risa es un aliado contra enfermedades físicas y mentales, que es capaz de subir nuestro sistema inmune y de alargar la esperanza de vida, seguro aparece una sonrisa en tu rostro.

Dormir mejor durante las noches de verano

6 consejos para dormir mejor en las noches de verano

SUEÑO

Suben las temperaturas y con ellas disminuye nuestro descanso. Nos cuesta trabajo conciliar el sueño, mantener las rutinas y al final esto repercute en nuestra salud. ¿Qué podemos hacer?

La terapia EMDR trabaja con las memorias que tenemos almacenadas y no hemos podido resolver, de un hecho traumático.

EMDR o cómo recuperarnos de un trauma a través de movimientos oculares

PSICOLOGÍA

El cerebro humano es sorprendente y siempre encuentra la forma de sobreponerse ante situaciones difíciles. No obstante, en ocasiones los traumas lo superan, y necesita una ayuda extra para integrarlos.

El insomnio repercute en nuestra salud mental y física

Descubre el método que promete acabar con tu insomnio

SUEÑO

Tenemos unos pésimos hábitos del sueño a los que nos hemos acostumbrado. Ni siquiera somos capaces de percibir que no estamos teniendo un buen descanso y esto es clave para funcionar durante todo el día.