Cómo lograr la concentración absoluta, la técnica con ejercicios prácticos para mejorar tu rendimiento
MENTE
El monje y conferenciante Dandapani explica cómo dominar la capacidad de concentrarte puede proporcionarte una vida más feliz y plena.
PSICOLOGíA
Cómo convertir la envidia en una herramienta útil para aumentar tu autoestima
Envidiar al prójimo siempre ha estado estigmatizado y no te hace sentir bien, pero la envidia en sí misma no es negativa. De hecho, puede tener beneficios para ti si la gestionas bien.
SALUD MENTAL
Trece cosas que no debes decirle nunca a tu pareja para evitar las discusiones (y el desamor)
MENTE
"Siempre haces lo mismo", "contigo no se puede hablar", "si es que eres...". Por muy comunes que sean, estos dardos no son nada inocentes y tienen el poder de desencadenar una tormenta.
Los sueños recurrentes más comunes: por qué se repiten y qué significan
SUEÑO
Caer al vacío, estar desnudo en público o volver al colegio son algunas de las pesadillas recurrentes que experimenta la mayoría de la población. Te contamos qué quieren decir y cómo ponerles remedio.
Cómo distinguir un atracón de un trastorno de alimentación: detecta cuándo necesitas ayuda
ALIMENTACIÓN
Hay ciertas ocasiones que se prestan a todo tipo de excesos con la comida. Pero un atracón, a veces, encierra un trastorno ante al que hay estar alerta. ¿Qué puedes hacer para identificarlo y evitarlo?
Autoestima punk: cómo aprender a quererte mejor sin obsesionarte
SALUD MENTAL
El terapeuta Victor Amat nos da las claves para lograrlo. Ante todo, toca empezar a autoquererte.
Escribir un diario te ayuda a controlar la ansiedad: así tienes que empezar
SALUD MENTAL
Escribir en un diario las cosas buenas que nos pasan cada día, nuestros pequeños logros, puede llevarnos a calmar nuestros niveles de ansiedad y a cultivar una mentalidad más positiva.
Qué son las microinfidelidades y cómo pueden dañar tu relación sin que te des cuenta
SALUD MENTAL
No se trata de que la microinfidelidad sea mala en sí, sino de que la persona que es supuestamente traicionada no lo considere como tal.
La sauna es la clave de la felicidad y el bienestar de los finlandeses: atrévete a probarla
SALUD MENTAL
Los finlandeses no sólo tienen a los niños más listos del mundo: también es el pueblo más feliz del planeta. Y en ello puede tener mucho que ver este hábito de su vida diaria.
Siete estrategias de profesional para mejorar tu autoestima
SALUD MENTAL
La autocrítica toma las riendas de tu mente y te hace sentir culpable por todo. Te damos las pautas para evitar que tu autoestima caiga por los suelos cuando esto courr
Buenos días: las dos palabras mágicas que pueden cambiar tu vida social radicalmente
SALUD MENTAL
No es solo una cuestión de urbanidad y cortesía. Interactuar con desconocidos, aunque sólo sea para saludar o dar las gracias, puede proporcionarte una sensación de pertenencia a la comunidad.
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