VIDA SALUDABLE

Dieta de la longevidad. Qué comer para vivir más años.

Así es la dieta de la longevidad. Qué comer para vivir más y mejor.

Que la dieta tiene relación con nuestro estado de salud es indudable pero ¿una determinada alimentación puede hacer que vivamos más años? Los expertos nos dan las claves.

SALUD Y NUTRICIÓN

Un masaje facial que no conecta con la paz y el amor propio

El masaje facial que, además de rejuvenecer tu piel, potencia tu autoestima

AUTOCUIDADO

Cuando hablamos de autoestima solemos olvidar la parte más placentera del proceso de llegar a querernos sin condiciones, esa que nos invita a mimarnos y a tratarnos como verdaderas diosas. ¿Te apuntas?

¿Sabes cómo influye tu ciclo menstrual en tu rendimiento físico?

SALUD

Alberto García Bataller, ex-entrenador del equipo femenino olímpico de triatlón en las olimpiadas de Atenas (2004) y Pekín (2008) habla sobre el deporte durante el ciclo menstrual de la mujer.

Málaga es el primer destino elegido para el Mercedes-EQ Welife Tour: el encuentro sobre bienestar, salud y sostenibilidad más importante de España

MERCEDES-EQ WELIFE TOUR

La primera parada será el próximo 25 de junio en el espacio La Térmica, en Málaga, y luego, continuará en Bilbao, Valladolid, Valencia y Barcelona.

Los 5 tipos de hierbas que debes tomar para dormir, tener buenas digestiones y adelgazar

SALUD

Si quieres adentrarte en el conocimiento y uso de las hierbas, te contamos cuáles son las que no pueden faltar en tu cocina y cómo utilizarlas para gozar de una salud de hierro.

Estas curiosidades suceden mientras duermes

7 curiosidades que te pueden suceder mientras duermes

WELIFE DUERME

Cuando te rindes a los brazos de Morfeo, tu cuerpo experimenta una serie de reacciones que pueden dar lugar a situaciones extrañas. Desde los ronquidos, hasta sentir que tienes a alguien encima. ¿Te suena?

¿Qué hacer si te falta vitamina D? Te contamos algunos trucos

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La vitamina D es una sustancia que regula numerosos procesos del cuerpo y que es vital para la salud de nuestros músculos y articulaciones. Te contamos de dónde viene esta vitamina y alguna recomendación.

5 beneficios de beber un vaso de agua en ayunas

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Beber agua en ayunas ayuda a nuestro metabolismo y es vital para la salud de nuestros músculos y articulaciones. Te contamos algunos beneficios más.

aprende a diferenciar el tipo de hambre que tienes

¿Sabes diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional?

ALIMENTACIÓN

En ocasiones confundimos sentir hambre real con un hambre totalmente emocional. Laura Jorge, experta en Nutrición y Dietética, nos da las claves para poder diferenciarlas de una manera muy sencilla.

Así nos afecta la luz azul

SALUD

Seguro que estás harta de escuchar lo perjudicial que resulta mirar el móvil o la pantalla del ordenador, especialmente durante la noche. Pero puede que aún no te quede claro lo que le hace a tu salud.

Plantas medicinales para subir las defensas

3 plantas medicinales que ayudan a subir las defensas

ALIMENTACIÓN

Dr. José Luis Berdonces, el autor del libro, "Plantas medicinales: guías de remedios naturales", explica que existen plantas medicinales que actúan como defensoras del organismo.