Las claves que tienes que tener en cuenta para dar con las mejores gafas de sol
CUERPO
A veces, piensas que estás protegiendo tus ojos, pero estás haciendo justo lo contrario. Un experto nos cuenta cómo elegir gafas de sol para cuidarte de verdad.
VIDA SALUDABLE
Del antiaging al well-aging: por qué deberías pasarte a este nuevo enfoque sobre el envejecimiento
Abrazar el paso del tiempo en lugar de luchar contra él. Esa es la esencia de este cambio de perspectiva que se está imponiendo en medicina estética y cosmética y que defiende la naturalidad ante todo.
BELLEZA
Tener gripe en verano: cómo prevenirla, identificarla y las claves para curarla
CUERPO
El buen tiempo no garantiza la salud. Un experto nos cuenta cómo impedir que una gripe oscurezca tus vacaciones y cómo tratarla si la has cogido.
Así es como el ayuno te hace dormir mejor y del tirón toda la noche, según un estudio científico
SUEÑO
Un reciente estudio realizado por la Clínica Buchinger Wilhelmi con sus pacientes ayunantes revela la relación directa que hay entre calidad-tiempo de descanso y ayuno. Te contamos lo que han descubierto.
Cómo puede afectar el cloro de la piscina a tu piel y lo que puedes hacer para evitarlo, según los expertos
BELLEZA
Darnos un baño en la piscina puede ser una de las mejores formas de refrescarnos, pero hay que tener cuidado con el tiempo que pasamos dentro de ellas porque el cloro puede irritarnos la piel.
Dormir menos de seis horas puede hacer que tu rutina de deporte no sirva para nada
EJERCICIO
Un estudio de la University College London demuestra que la actividad física y el sueño van de la mano cuando hablamos de la memoria, la atención o el aprendizaje.
Ocho hierbas frescas que usas para cocinar y además te ayudan a conciliar el sueño y dormir bien
SUEÑO
Además de servir para condimentar tus recetas, algunas hierbas como la albahaca o el tomillo también son útiles para descansar. Después de leer este artículo, querrás plantar un mini huerto en tu ventana.
Por qué tienes infección de orina cuando llega el verano y cómo puedes evitarlo
CUERPO
Los bañadores siempre mojados, el sudor y los cambios de temperatura hacen que los microorganismos proliferen con más facilidad en determinadas zonas, en especial, en la más íntima de las mujeres.
Los cinco mejores deportes para quemar más grasa abdominal y conseguir una tripa fit y saludable
EJERCICIO
Quemar la grasa abdominal no es tarea fácil pero si mantienes una alimentación equilibrada y realizas estos ejercicios, puedes ver resultados poco a poco.
Cómo volver a dormir si te despiertas en mitad de la noche
SUEÑO
Desvelarse y no poder volver a dormir es un tipo de insomnio que puede estar ocasionado por estrés, ansiedad, la alimentación o la falta de ejercicio, entre otras cosas. Así puedes solucionarlo.
Los científicos lo explican: por qué la luz del sol nos hace sentirnos más felices (y sanos)
SALUD MENTAL
La luz del sol activa la producción de vitamina D en nuestro organismo, lo que tiene infinidad de beneficios tanto a nivel físico como mental.
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