VIDA SALUDABLE

5 ideas fáciles para reducir tu consumo de carne

Puedes tener distintos motivos para querer cambiar tu dieta y disminuir el consumo de carne. Si no sabes muy bien cómo empezar, te lo ponemos fácil con estos consejos sencillos que te ayudarán en el camino

NUTRICIÓN Y SOSTENIBILIDAD

Alternativas para sustituir el aceite de girasol

5 alternativas saludables al aceite de girasol que ya comienza a escasear

SALUD Y NUTRICIÓN

La guerra en Ucrania ha generado problemas de desabastecimiento y se está limitando la compra de este producto a los consumidores. Te damos 5 alternativas muy saludables al aceite de girasol.

¿Conoces los sorprendentes beneficios del cepillado en seco?

SALUD Y BELLEZA

Este sencillo gesto va a promover la eliminación de toxinas, estimular la circulación e incluso reducir la celulitis. Esto es lo que el cepillado en seco puede hacer por tu salud (y por tu belleza).

Om, Mantra, Chakras… ¿Conoces el verdadero significado de las palabras más famosas del Sánscrito?

YOGA

El sánscrito es el idioma del yoga y, ¿sabes qué?, utilizas más palabras en esta lengua de lo que crees.

¿Grasas sí o no? Te enseñamos a descifrarlas y a usarlas a tu favor

SALUD Y NUTRICIÓN

Durante años, escuchar la palabra grasa nos producía rechazo y pensábamos que su única función era la de hacernos engordar. Hoy en día sabemos que no solo son buenas, sino también necesarias.

Running para principiantes: ¿Cómo empezar a correr después de los 40?

EJERCICIO

Cumplir 40 puede sonar a barrera (mental), pero lo cierto es que nunca es tarde para probar nuevas actividades deportivas, como el running. Si te interesa empezar a correr, estos consejos te van a ayudar.

¿Por qué no adelgazo aunque haga dieta? 5 tips para resucitar a tu cuerpo y sacarlo de la temida tumba metabólica

SALUD Y ALIMENTACIÓN

Es un término que estuvo muy de moda hace algunos años, cuando la dietas restrictivas eran lo más. Aunque la idea de alimentarse bien ha cambiado, vuelve a hablarse de este parón metabólico. ¿Por qué?

7 formas efectivas de mejorar tus ritmos circadianos

SALUD

Tenemos un reloj interno que coordina todos los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo, y uno de lo más importantes es el que se rige en función de los ciclos de luz y oscuridad.

Tu respiración es tu superpoder. ¡Respira y empodérate!

YOGA

Aprende a respirar y mejora tu vida. Descubre los beneficios de actos tan básicos como la inhalación y la exhalación.

¿Es malo tomar café? ¿Cuánto café puedo beber al día?

SALUD Y NUTRICIÓN

Ha tenido mala fama durante décadas pero hoy en día sabemos que cuenta con innumerables beneficios. Te contamos todo lo que deberías saber acerca del café.

Nervio vago: ¿Para qué sirve y por qué se habla tanto de él?

SALUD

Este nervio ofrece una comunicación directa entre nuestros órganos vitales y el cerebro. Además, controla las funciones corporales involuntarias y tiene un papel importantísimo en el manejo del estrés.