Tripanofobia: cómo superar el miedo a las agujas
SALUD MENTAL
Aunque no es sencillo superar esta fobia, sí es posible encontrar un tratamiento que permita, al menos, poder recibir una atención médica que implique el uso de agujas.
Cómo cuidar a tus padres cuando se hacen mayores
MENTE
El cuidado de los padres mayores puede generar ansiedad. Una experta explica cómo hacerlo con empatía y sin caer en el edadismo.
Abuelos: aprended a decir ‘no’ (si no queréis o no podéis cuidar a vuestros nietos)
Mente
Siete de cada diez abuelos y abuelas en España cuidan de sus nietos. Muchos lo hacen de buena gana. Pero, ¿y si no quieren o no se sienten capacitados para hacerlo? ¿Cómo decir no sin sentirse mal?
Cinco señales de tu cuerpo que alertan de un exceso de estrés (y cómo combatirlo)
Mente
El estrés, en periodos cortos, es una herramienta útil para la supervivencia. Pero si se mantiene mucho tiempo provoca graves problemas de salud. Detectar sus señales y combatirlas es ayuda a vivir mejor.
Por qué nos sorprenden las parejas con mucha diferencia de edad: relaciones de poder o amor de verdad
MENTE
La psicóloga de parejas Silvia Sanz analiza los pros y los contras de la diferencia de edad entre los miembros de la pareja.
Cómo llevar la contraria a los demás sin faltar al respeto y sin que se enfaden
Mente
No tienes por qué guardarte tus opiniones por miedo a enfadar a los demás. Mostrar de forma educada tu desacuerdo es una oportunidad de aprendizaje y una señal de respeto.
Cómo reconocer a un depredador emocional: psicópatas, narcisistas y peligrosos
Salud mental
Cuando se introducen en tu vida pueden convertirla en un infierno. La psicóloga Elizabeth Clapé da las claves para desenmascararlos.
Los secretos de las parejas duraderas para no divorciarse y ser felices para siempre
Mente
Esforzarte todos los días para que tu media naranja se sienta valorada, querida y respetada hará, junto a una comunicación honesta, que tu relación de pareja sea tan larga como feliz.
Qué es la indefensión aprendida y cómo puede afectarte en tus relaciones
Salud Mental
La indefensión aprendida es una sensación de falta de control e incapacidad que te paraliza y no te permite actuar sobre lo que te sucede.
Insomnio en otoño: cómo crear el ambiente que te ayuda a dormir bien
Sueño
Una iluminación tenue, leer, evitar exponerse a las pantallas y relajarse con experiencias ASMR favorecen un mejor descanso. Toma nota de las pautas para un perfecto ritual pre-cama.
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