Esta herramienta psicológica trabaja para mejorar la mente y las emociones.
SALUD MENTAL
SALUD MENTAL
Saber manejar a un jefe es una manera de evitar que esta situación nos llegue a afectar, tanto en el plano profesional como en el personal.
SALUD MENTAL
Aceptarte puede ser el primer paso para disfrutar y ser más feliz.
MENTE
Esta técnica de respiración profunda te ayudará a activar el sistema nervioso parasimpático y que el estrés no tome las riendas de tu vida.
SALUD MENTAL
Olvídate de subir al Everest o de recorrer en moto la ruta 66. La felicidad, dicen los expertos, la encontramos en los pequeños momentos de la vida, en las experiencias más sencillas.
MENTE
Para evocar un recuerdo esquivo resulta más útil pensar en una imagen que en palabras y evocar todas las sensaciones físicas que vivimos en su momento.
RELACIONES
No teníais secretos, pero ya hace tiempo que tu pareja te responde con excusas para ocultar sus cada vez más frecuentes ausencias. Es posible que te esté engañando.
CUERPO
Que tengas o no relaciones sexuales es tu decisión. Y además de no hacerte más infeliz, la abstinencia no tiene por qué dañar tu relación de pareja.
MENTE
Haber dormido mal, el exceso de trabajo, la subida de los precios y el exceso de calor hacen que pierdas los nervios. Pero gestionar adecuadamente tus emociones te ayudará a calmarte y ser más feliz.
RELACIONES
El síndrome de Bridget Jones es un miedo irracional y persistente a estar solos y no encontrar pareja, adquiriendo incluso las características de una fobia.
SALUD MENTAL
No puedes conocer el futuro ni tener el control sobre el porvenir, pero debes controlar la incertidumbre para impedir que el miedo a lo que puede pasar condicione tu vida.
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