Cinco consejos de experto para evitar que el ordenador machaque tus ojos
CUERPO
Pasamos horas y horas delante del ordenador, algo que afecta mucho a nuestra visión. Podemos notar picor, sequedad y visión borrosa.
VIDA SALUDABLE
Exceso de cortisol, la hormona que te despierta por las noches (y no te vuelves a dormir)
No parar en todo el día hace que nos acostemos estresados y con el cortisol por las nubes, lo que nos impide conciliar el sueño y tener un descanso de calidad.
SUEÑO
Día Mundial contra el Cáncer de Mama: así se hace el autoexamen que puede salvarte la vida
CUERPO
Día Mundial contra el Cáncer de Mama, una lucha que no es sólo para mujeres mayores de 50. Descubre todas las precauciones que debes tener y cómo debes hacerte tú misma la exploración para prevenirlo.
Las cinco bebidas que más destrozan tus dientes
CUERPO
Todo aquello que bebes repercute en la salud de tu boca de una manera que ni imaginas: tiñe tus dientes, puede provocarte caries, sensibilidad, etc.
Por qué caminar acelera el metabolismo, despeja la mente y genera endorfinas (antes y después de desayunar)
EJERCICIO
Existe un mito muy extendido que asegura que caminar acelera el metabolismo, pero hemos acudido a diferentes estudios científicos para comprobarlo.
Cuántos vasos de agua al día: por qué es tan peligroso beber poco como beber demasiado
CUERPO
Si eres de las que están constantemente con la botella de agua al lado del ordenador, ten cuidado. Lo mejor es que observes a tu cuerpo.
Tres claves de experto para mejorar tus niveles de vitamina D ahora que llega el frío
CUERPO
No sólo sirve para ayudar a la absorción de calcio, sino que cumple muchas otras funciones en el organismo, por lo que es esencial mantener siempre sus niveles adecuados.
Cuatro formas fáciles de protegerte frente a la demencia que pueden cambiar tu vida
SALUD MENTAL
Vigilar tu vista y tu oído, respirar aire puro y actualizar tu calendario de vacunación pueden hacer por ti más de lo que imaginas.
Cozy Cardio, la tendencia fitness que arrasa en TikTok entre las más perezosas
EJERCICIO
Se trata de combinar el ejercicio con diversas cosas que te hagan disfrutar para asociar el entrenamiento con algo agradable y dejar de verlo como un castigo.
Los errores que cometes al lavarte los dientes (y cómo hacerlo bien, según los expertos)
CUERPO
Todavía quedan muchas cosas que no sabes sobre tus dientes, pero es hora de corregir los errores que estás cometiendo sin darte cuenta y que estás dando por hecho para tener una sonrisa que dure siempre.
Por qué sudo tanto mientras duermo: estas son las verdaderas razones (y no es por el calor)
SUEÑO
En el descanso no sólo influye que haga calor en la habitación: también interviene la tempera de fuera de casa. Además, también hay que tener en cuenta cada cuanto sudamos y si puede deberse a patologías.
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