Los científicos lo explican: por qué la luz del sol nos hace sentirnos más felices (y sanos)
SALUD MENTAL
La luz del sol activa la producción de vitamina D en nuestro organismo, lo que tiene infinidad de beneficios tanto a nivel físico como mental.
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Cómo volver a dormir si te despiertas en mitad de la noche
Desvelarse y no poder volver a dormir es un tipo de insomnio que puede estar ocasionado por estrés, ansiedad, la alimentación o la falta de ejercicio, entre otras cosas. Así puedes solucionarlo.
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Alimentación saludable, autoestima y sostenibilidad: todo lo que hemos aprendido en Mercedes-Benz WeLife Tour
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La ruta de bienestar y sostenibilidad de Vocento ya ha pasado por Barcelona, Asturias y San Sebastián. Estas son algunas de las lecciones que nos han dejado los expertos.
Qué es el kiwi rojo: así se come la versión más dulce de esta fruta
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El kiwi rojo es la variedad más novedosa de esta fruta conocida por su alto contenido en fibra y vitamina C y, además, está mucho más rica.
Qué es el jet lag social y cómo te puede estar afectando en tu vida diaria (sin que te des cuenta)
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Acostarse muy tarde entre semana y tratar de compensarlo durmiendo más el fin de semana puede afectar, y mucho, al sueño y al ritmo circadiano.
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Guía sobre cómo usar el CBD para dormir
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Una rutina fácil de estiramientos para hacer por la mañana: más energía y menos dolores articulares en 10 minutos
EJERCICIOS
Estirar todos los músculos del cuerpo cada mañana te ayudará a ganar fuerza y flexibilidad, además de eliminar tensiones y molestias y aportarte energía.
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Las cutículas sirven como escudo protector a las uñas tanto de las manos como de los pies, así que cuidarlas va a dejar de ser una mera cuestión de estética.
Síntomas raros de la menopausia de los que nadie te ha hablado
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Los sofocos y la sequedad vaginal son de los síntomas más comunes que se pueden padecer durante la menopausia, pero no son los únicos. Esta es la lista que necesitas conocer para entender esta etapa.
Entran en vigor las bajas menstruales: qué son y cómo funcionan
SALUD HORMONAL
Ya se pueden solicitar los permisos por reglas dolorosas. Te contamos qué supone esta medida que nos ha puesto a la cabeza de la Unión Europea en cuanto a salud y derechos menstruales.
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