Sersana, el entrenamiento funcional que te hace más fuerte y te ayuda a ser más feliz
EJERCICIO
Se trata de un método que suma entrenamiento progresivo, alimentación equilibrada y mindfulness.
VIDA SALUDABLE
Estas son las tres partes del cuerpo que siempre te olvidas de lavar en la ducha
Detrás de las orejas, entre los dedos de los pies y el interior del ombligo. Tres zonas que suelen esquivar la esponja para convertirse en diana de distintas enfermedades cutáneas.
CUERPO
Cómo debes preparar tu día para que puedas dormir del tirón toda la noche
SUEÑO
Los hábitos que tengas durante el día van a influir en la calidad del sueño, así como las emociones y preocupaciones.
Pura Healthy Vida y Paloma Borregón, protagonistas de los directos WeLife de final de año
COMUNIDAD WELIFE
Los responsables de la cuenta que arrasa en redes con recomendaciones para una vida sana y la dermatóloga serán entrevistados el 30 de noviembre y el 14 de diciembre respectivamente.
¿De verdad es necesario ducharse todos los días? Las respuesta de los expertos te va a sorprender seguro
CUERPO
Ducharse a diario no es imprescindible: los expertos subrayan que lo más importante no es la frecuencia, sino cómo y con qué productos se hace.
Llevo un mes usando este masajeador corporal y así ha mejorado mi piel
BELLEZA
Dedicar un tiempo de la rutina al resto del cuerpo es fundamental también para sentirnos mejor por dentro gracias al autocuidado.
Jana Fernández: «Necesitamos dormir para sobrevivir»
WELIFE EXPERIENCES
El psicólogo Iván Eguzquiza, la coach y divulgadora Jana Fernández y la esteticista Ana Toribio dieron las claves para dormir y descansar mejor en WeLife Duerme.
Cómo quemar 600 calorías al día sin salir de casa: la clave es subir escaleras (te decimos cómo)
EJERCICIO
Evita el ascensor y sube y baja el número de escaleras que proponen los expertos. Esto te hará mantenerte en forma cada día por dentro y por fuera.
No te tumbes cuando te duele la espalda y otros consejos para evitar el dolor de lumbares
CUERPO
Muévete, camina, haz estiramientos y no guardes reposo en cama si no quieres que el dolor se prolongue en el tiempo.
Ana Ibáñez: «Tu cerebro quiere que sobrevivas, no que seas feliz»
MERCEDES-BENZ WELIFE TOUR
La ingeniera y experta en Neurociencia participó en la última parada de 2023 de Mercedes-Benz WeLife Tour junto a Itziar Digón, Ana de Santos, Mercedes de la Rosa y Belén Colomina.
Paola Freire, Foodtropia: «En casa utilizamos tapas de cera de abeja para conservar los alimentos»
MI VIDA SOSTENIBLE
La chef creadora de la cuenta de Instagram gastro Foodtropia se enfrenta a nuestro cuestionario para descubrir cómo protege el planeta.
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