Dormir con almohada o sin ella: cuál es la mejor opción para descansar bien toda la noche
SUEÑO
Según tu postura a la hora de dormir necesitarás una almohada u otra para descansar mejor y para ello debes fijarte en su forma y también en su relleno.
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Cómo frenar la caída de pelo cuando la culpa la tiene el estrés
No es una leyenda urbana: el estrés puede desempeñar un papel importante en la pérdida de cabello. La buena noticia es que suele ser reversible y que se puede prevenir. Descubre cómo.
CUERPO
Por qué dormir desnudo te ayuda a reducir el estrés
SUEÑO
Quitarte el pijama a la hora de dormir ayuda a regular la temperatura del cuerpo para que descanses mejor y liberes oxitocina, según un estudio de la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos.
Estas son las mejores posturas para dormir si quieres evitar el dolor de espalda y descansar bien
SUEÑO
Dormir de lado o boca arriba, pero nunca boca abajo, facilita un adecuado apoyo y alineamiento de la columna, lo que ayudará a evitar que te duela la espalda.
Estas son las tres partes del cuerpo que siempre te olvidas de lavar en la ducha
CUERPO
Detrás de las orejas, entre los dedos de los pies y el interior del ombligo. Tres zonas que suelen esquivar la esponja para convertirse en diana de distintas enfermedades cutáneas.
Sersana, el entrenamiento funcional que te hace más fuerte y te ayuda a ser más feliz
EJERCICIO
Se trata de un método que suma entrenamiento progresivo, alimentación equilibrada y mindfulness.
Cómo debes preparar tu día para que puedas dormir del tirón toda la noche
SUEÑO
Los hábitos que tengas durante el día van a influir en la calidad del sueño, así como las emociones y preocupaciones.
Pura Healthy Vida y Paloma Borregón, protagonistas de los directos WeLife de final de año
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Los responsables de la cuenta que arrasa en redes con recomendaciones para una vida sana y la dermatóloga serán entrevistados el 30 de noviembre y el 14 de diciembre respectivamente.
¿De verdad es necesario ducharse todos los días? Las respuesta de los expertos te va a sorprender seguro
CUERPO
Ducharse a diario no es imprescindible: los expertos subrayan que lo más importante no es la frecuencia, sino cómo y con qué productos se hace.
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BELLEZA
Dedicar un tiempo de la rutina al resto del cuerpo es fundamental también para sentirnos mejor por dentro gracias al autocuidado.
Jana Fernández: «Necesitamos dormir para sobrevivir»
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El psicólogo Iván Eguzquiza, la coach y divulgadora Jana Fernández y la esteticista Ana Toribio dieron las claves para dormir y descansar mejor en WeLife Duerme.
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