Cómo tonificar el suelo pélvico: así se hacen bien los ejercicios de Kegel
EJERCICIO
Ahora podrías estar practicando un ejercicio invisible con numerosos beneficios para tu suelo pélvico. Ejercítalo, fortalece y evita problemas futuros.
VIDA SALUDABLE
Por qué es importante aprender a dormir bien desde pequeños
La luz natural es clave en para desarrollar los ritmos circadianos desde la infancia. Los expertos nos explican cómo y por qué.
SUEÑO
Infusiones para conciliar el sueño cuando te despiertas a las tres de la madrugada (y que no te cueste levantarte)
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Si tu insomnio es de mantenimiento, te despertarás en mitad de la noche y te costará volver a dormir. Algunos tés de hierbas pueden ayudarte.
Las mejores infusiones para conciliar el sueño y dormir del tirón toda la noche
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Dormir bien es tan importante como comer o hidratarte cada día y uno de los hábitos que te puede ayudar a dormir mejor es tomar infusiones antes de dormir. Descubre sus beneficios y cuáles son las mejores.
Cómo elegir el mejor colchón según tu edad, tu altura, tu peso y tu temperatura corporal
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Hay varios factores básicos a tener en cuenta cuando se cambia de colchón. Te contamos cuáles son y los trucos para elegir el mejor para ti.
Yoga, meditación, felicidad y ayuno intermitente: así fue Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona
EVENTOS
Los asistentes al evento celebrado en el Hotel Miramar disfrutaron de una clase de vinyasa, pusieron en práctica el mindfulness y aprendieron la fórmula para ser más felices y llevar una vida saludable.
Por qué hacer deporte una vez al día es el mejor remedio contra la ansiedad
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Cada vez que vas al psicólogo te recomienda hacer deporte y es por una razón: ayuda a superar la ansiedad. Los expertos en la materia nos explican cómo hacerlo incluso cuando no tienes tiempo.
Lo estás haciendo mal: por qué tienes que aprender a respirar mejor (y así afecta a tu memoria)
BIENESTAR
¿Suspiras y bostezas a menudo? Es posible que tu problema no tenga que ver con el mal de amores ni se cure acostándote más pronto. Descubre cómo es tu respiración y empieza ya a ser más consciente de ella.
El método COR, el secreto de las personas más productivas para liderar y triunfar
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Así fue WeLife Menopausia, una tarde para hablar alto y claro de los cambios hormonales
EVENTOS
El primer WeLife Experiences estuvo dedicado a despejar dudas, derribar tabúes y aclarar conceptos sobre la salud hormonal de la mujer durante esta etapa llena de cambios.
WeLife Menopausia: así fue el evento en imágenes
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No te pierdas las fotos de nuestro primer WeLife Experiences, un monográfico en el que hablamos sobre menopausia y cambios hormonales. Así se vivió el evento.
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