Cómo elegir el mejor colchón según tu edad, tu altura, tu peso y tu temperatura corporal
DORMIR BIEN
Hay varios factores básicos a tener en cuenta cuando se cambia de colchón. Te contamos cuáles son y los trucos para elegir el mejor para ti.
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Las mejores infusiones para conciliar el sueño y dormir del tirón toda la noche
Dormir bien es tan importante como comer o hidratarte cada día y uno de los hábitos que te puede ayudar a dormir mejor es tomar infusiones antes de dormir. Descubre sus beneficios y cuáles son las mejores.
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Yoga, meditación, felicidad y ayuno intermitente: así fue Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona
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Los asistentes al evento celebrado en el Hotel Miramar disfrutaron de una clase de vinyasa, pusieron en práctica el mindfulness y aprendieron la fórmula para ser más felices y llevar una vida saludable.
Por qué hacer deporte una vez al día es el mejor remedio contra la ansiedad
SALUD MENTAL
Cada vez que vas al psicólogo te recomienda hacer deporte y es por una razón: ayuda a superar la ansiedad. Los expertos en la materia nos explican cómo hacerlo incluso cuando no tienes tiempo.
Lo estás haciendo mal: por qué tienes que aprender a respirar mejor (y así afecta a tu memoria)
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¿Suspiras y bostezas a menudo? Es posible que tu problema no tenga que ver con el mal de amores ni se cure acostándote más pronto. Descubre cómo es tu respiración y empieza ya a ser más consciente de ella.
El método COR, el secreto de las personas más productivas para liderar y triunfar
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Este versátil e innovador sistema te ayuda a descubrir tu mejor versión. Su creadora, la terapeuta Claudia Miraglia, nos explica cómo hacerlo.
Así fue WeLife Menopausia, una tarde para hablar alto y claro de los cambios hormonales
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WeLife Menopausia: así fue el evento en imágenes
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Menopausia precoz: por qué pierdes la regla antes de tiempo (y qué efectos tiene en tu cuerpo)
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Una de cada 100 mujeres puede sufrir un fallo ovárico prematuro o menopausia precoz. Así puedes detectarla y combatir sus síntomas.
Yoga, nutrición, psicología y meditación: no te pierdas el Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona
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Mercedes de la Rosa, Néstor Sánchez, Cristina Martínez y Belén Colomina: te presentamos a los anfitriones de Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona, la primera parada de nuestra ruta del bienestar.
Estos son los alimentos fermentados que necesitas incluir en tu dieta para mejorar tus digestiones
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Quizá solo conoces el proceso de fermentación de la masa madre, pero hay muchos alimentos de tu dieta diaria compuestos por alimentos fermentados. Descubre sus beneficios y dónde encontrarlos.
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