Cómo tonificar el suelo pélvico: así se hacen bien los ejercicios de Kegel
EJERCICIO
Ahora podrías estar practicando un ejercicio invisible con numerosos beneficios para tu suelo pélvico. Ejercítalo, fortalece y evita problemas futuros.
VIDA SALUDABLE
Por qué es importante aprender a dormir bien desde pequeños
La luz natural es clave en para desarrollar los ritmos circadianos desde la infancia. Los expertos nos explican cómo y por qué.
SUEÑO
Infusiones para conciliar el sueño cuando te despiertas a las tres de la madrugada (y que no te cueste levantarte)
SUEÑO
Si tu insomnio es de mantenimiento, te despertarás en mitad de la noche y te costará volver a dormir. Algunos tés de hierbas pueden ayudarte.
Las mejores infusiones para conciliar el sueño y dormir del tirón toda la noche
SUEÑO
Dormir bien es tan importante como comer o hidratarte cada día y uno de los hábitos que te puede ayudar a dormir mejor es tomar infusiones antes de dormir. Descubre sus beneficios y cuáles son las mejores.
Cómo elegir el mejor colchón según tu edad, tu altura, tu peso y tu temperatura corporal
DORMIR BIEN
Hay varios factores básicos a tener en cuenta cuando se cambia de colchón. Te contamos cuáles son y los trucos para elegir el mejor para ti.
Yoga, meditación, felicidad y ayuno intermitente: así fue Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona
EVENTOS
Los asistentes al evento celebrado en el Hotel Miramar disfrutaron de una clase de vinyasa, pusieron en práctica el mindfulness y aprendieron la fórmula para ser más felices y llevar una vida saludable.
Por qué hacer deporte una vez al día es el mejor remedio contra la ansiedad
SALUD MENTAL
Cada vez que vas al psicólogo te recomienda hacer deporte y es por una razón: ayuda a superar la ansiedad. Los expertos en la materia nos explican cómo hacerlo incluso cuando no tienes tiempo.
Lo estás haciendo mal: por qué tienes que aprender a respirar mejor (y así afecta a tu memoria)
BIENESTAR
¿Suspiras y bostezas a menudo? Es posible que tu problema no tenga que ver con el mal de amores ni se cure acostándote más pronto. Descubre cómo es tu respiración y empieza ya a ser más consciente de ella.
El método COR, el secreto de las personas más productivas para liderar y triunfar
SALUD MENTAL
Este versátil e innovador sistema te ayuda a descubrir tu mejor versión. Su creadora, la terapeuta Claudia Miraglia, nos explica cómo hacerlo.
Así fue WeLife Menopausia, una tarde para hablar alto y claro de los cambios hormonales
EVENTOS
El primer WeLife Experiences estuvo dedicado a despejar dudas, derribar tabúes y aclarar conceptos sobre la salud hormonal de la mujer durante esta etapa llena de cambios.
WeLife Menopausia: así fue el evento en imágenes
EVENTOS
No te pierdas las fotos de nuestro primer WeLife Experiences, un monográfico en el que hablamos sobre menopausia y cambios hormonales. Así se vivió el evento.
EN OTROS MEDIOS
La reina Letizia de sale de la norma con este look de esmoquin espectacular: masculino pero romántico | Mujerhoy
Cómo salvar a la princesa Mette-Marit: salen a la luz sus mentiras para ausentarse de la agenda real y poder visitar a Jeffrey Epstein | Mujerhoy
La ermita de San Bernabé, la más bonita del mundo
WeLife hoy
retoques estéticosdietas con IAbiohackingdusting en cosméticadormir más
